Categories: HealthNews

Green Tea : గ్రీన్ టీ అలవాటు ఉన్నవారు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి…!

Advertisement
Advertisement

Green Tea : ప్రస్తుత కాలంలో గ్రీన్ టీ తీసుకునే అలవాటు నానాటికి బాగా పెరిగిపోతుంది. అలాగే తమ ఆరోగ్యం పై అవగాహన పెరుగుతున్న తరుణంలో గ్రీన్ టీ ని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉన్నారు. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే కరోనా మహమ్మారి వచ్చి పోయిన తర్వాత గ్రీన్ టీ అలవాటు మరింత ఎక్కువైంది. అలాగే ఈ గ్రీన్ టీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటుగా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది అని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేసే ఈ గ్రీన్ టీ ని తీసుకునే విధానంలో కూడా కొన్ని జాగ్రత్తలను పాటించాలి అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇంతకీ గ్రీన్ టీ ని తీసుకునే టైంలో చేయకూడని ఆ తప్పులు ఏమిటి అనేది ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

Advertisement

– కొంతమంది ఆహారం తిన్న వెంటనే గ్రీన్ టీ ని తాగుతూ ఉంటారు. అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంత మాత్రం మంచిది కాదు అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇలా చేయడం వలన ఐరన్ సంగ్రహనం లో సమస్య అనేది వస్తుంది. అలాగే ఇది శరీరంలో ఐరన్ లోపానికి కూడా దారితీస్తుంది. అందుకే ఆహారం తిన్న గంట తర్వాత మాత్రమే గ్రీన్ టీ ని తీసుకోవాలి.

Advertisement

– గ్రీన్ టీ ని రోజుకు రెండు లేక మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది అనేది ఎంత నిజమో, ఎక్కువగా తీసుకుంటే నిద్రలేమి మరియు ఆందోళన, జీర్ణ సమస్యలు రావడం పక్కా అని నిపుణులు అంటున్నారు.

– కొన్ని రకాల మందులు వేసుకున్న వెంటనే గ్రీన్ టీ ని తాగటం మంచిది కాదు అని అంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే రక్తాన్ని పల్చగా మార్చే మందులు మరియు డిప్రెషన్,హైబీపీ లాంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు గ్రీన్ టీ ని తీసుకునే ముందు వైద్యులను కచ్చితంగా సంప్రదించాలి.

– బాగా ఉడికిన నీళ్లతో కూడా గ్రీన్ టీ ని తీసుకోవడం మంచిది కాదు అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇలా చేయటం వలన దానిలో ఉన్న పోషకాలు అనేవి నశిస్తాయి. అందుకే 80 నుండి 85 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత దాటకుండా చూసుకుంటే మంచిది అని అంటున్నారు నిపుణులు.

– గ్రీన్ టీ లో కేఫిన్ కూడా ఉంటుంది. ఇది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. అందుకే పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తీసుకోవటం అస్సలు మంచిది కాదు. మీరు పడుకునే ముందు రెండు లేక మూడు గంటలు ముందు గ్రీన్ టీ ని తీసుకోవాలి.

Green Tea : గ్రీన్ టీ అలవాటు ఉన్నవారు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి…!

– ఎసిడిటీ మరియు అల్సర్ లాంటి జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు గ్రీన్ టీ కి దూరంగా ఉంటేనే మంచిది. దీనిలో ఉండే ట్యానిన్ ఎసిడిటీని మరింత ఎక్కువ చేస్తుంది అని నిపుణులు అంటున్నారు…

Advertisement

Recent Posts

Mahakumbh Mela : జ‌న‌వ‌రి 13 నుంచి మహాకుంభమేళా.. ఈ సారి త‌ప్పిపోతామ‌న్న భ‌యం లేదు, క్రౌడ్ మేనేజ్‌మెంట్‌కు ఏఐ వినియోగం

Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్‌రాజ్‌లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…

58 mins ago

Ola Electric : న‌ష్టాల బాట‌లో ఓలా ఎల‌క్ట్రిక్‌.. 500 ఉద్యోగుల‌కు ఉద్వాస‌న !

Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…

2 hours ago

YSR Congress Party : ఏపీ డిస్కమ్‌లు, అదానీ గ్రూపుల మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదు, విద్యుత్ ఒప్పందాల‌తో రాష్ట్రానికి గణనీయంగా ప్రయోజనం : వైఎస్ఆర్ కాంగ్రెస్ పార్టీ

YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్‌లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…

3 hours ago

Hair Tips : చిట్లిన జుట్టుకు ఈ హెయిర్ ప్యాక్ తో చెక్ పెట్టండి…??

Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…

4 hours ago

Bigg Boss Telugu 8 : ఎక్క‌డా త‌గ్గేదే లే అంటున్న గౌత‌మ్.. విశ్వక్ సేన్ సంద‌డి మాములుగా లేదు..!

Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజ‌న్ 8 చివ‌రి ద‌శ‌కు రానే వ‌చ్చింది. మూడు వారాల‌లో…

5 hours ago

Winter : చలికాలంలో గీజర్ వాడే ప్రతి ఒక్కరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్య విషయాలు…??

Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…

6 hours ago

Ind Vs Aus : సేమ్ సీన్ రిపీట్‌.. బ్యాట‌ర్లు చేత్తులెత్తేయ‌డంతో 150 ప‌రుగుల‌కే భార‌త్ ఆలౌట్

Ind Vs Aus : సొంత గ‌డ్డ‌పై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భార‌త జ‌ట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…

7 hours ago

Allu Arjun : ప్లానింగ్ అంతా అల్లు అర్జున్ దేనా.. మొన్న పాట్నా.. రేపు చెన్నై తర్వాత కొచ్చి..!

Allu Arjun : అల్లు అర్జున్ పుష్ప 2 Pushpa 2 The Rule  ప్రమోషన్స్ జోరందుకున్నాయి. సినిమాను పాన్…

7 hours ago

This website uses cookies.