Watermelon : దేశంలో వేసవి కాలం జోరుగా సాగుతోంది. ప్రతి రోజు గడిచేకొద్దీ వేడి పెరుగుతోంది. ఈ మండే వేసవి రోజులు మంచి హైడ్రేషన్ కోసం పిలుపునిస్తాయి. మ‌రి ఈ కాలంలో రుచి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన పుచ్చకాయ కంటే ఏది మంచిది. పుచ్చకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా సహజంగా తీపిగా ఉంటుంది. వేసవి నెలల్లో లభించే అత్యంత హైడ్రేటింగ్ పండ్లలో పుచ్చకాయ ఒకటి.

Watermelon ​పుచ్చకాయ తిన్న‌ తర్వాత నీరు

పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కొంతకాలం నీరు త్రాగవద్దని మీ పెద్దలు చెప్పడం మీరు విని ఉండవచ్చు. పుచ్చకాయ తర్వాత నీరు నిజంగా హానికరమా లేదా ఇది కేవలం ముఖచిత్రమా? తెలుసుకుందాం.

పుచ్చకాయ వేసవిలో అత్యంత ఇష్టమైన పండు మరియు పెద్ద మొత్తంలో లైకోపీన్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది పుచ్చకాయకు ఎరుపు రంగును అందించే కెరోటినాయిడ్, ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక ఆధిపత్య యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది శరీరంలో ఉండే ఫ్రీ-రాడికల్స్‌ను బయటకు పంపడం ద్వారా విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు తద్వారా కణాల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. ఈ జ్యుసి పండులో థయామిన్, రిబోఫ్లేవిన్, నియాసిన్, విటమిన్ బి-6, ఫోలేట్, పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్, రాగి, మాంగనీస్, సెలీనియం, కోలిన్ మరియు బీటైన్ కూడా నిండి ఉంటుంది.

Watermelon ఆయుర్వేద దృక్పథం

పుచ్చకాయలో ఇప్పటికే నీరు పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు దాని పైన ఎక్కువ నీరు తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం వస్తుంది. కడుపులో ఉన్న జీర్ణ రసాన్ని కూడా కరిగించవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇది సాధారణ జీర్ణ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. శరీరంలోని చక్రాల సమతుల్యతను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

కొంతమందికి పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగిన తర్వాత కూడా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది కాబట్టి, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

Watermelon ముగింపు

దీని వెనుక సరైన శాస్త్రీయ రుజువు లేనప్పటికీ, పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కొంతసేపు నీరు త్రాగకుండా ఉండటం మంచిది. కడుపు సమస్యలు లేదా సున్నితమైన కడుపు ఉన్నవారు పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కనీసం 40-45 నిమిషాలు ఖచ్చితంగా నీరు త్రాగకూడదు. సురక్షితంగా ఉండటానికి, పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత కనీసం 20-30 నిమిషాలు నీరు త్రాగాలి. మీకు చాలా దాహం వేస్తుంటే, మీరు ఒకటి లేదా రెండు సిప్స్ నీరు త్రాగవచ్చు. కానీ పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు పూర్తిగా తాగకండి.