lemon Tea : నిమ్మకాయ టీ గొప్పతనం తెలుసా..?.. తెలిస్తే అసలు వదలలేరు
lemon Tea కరోనా వైరస్ బారి నుండి రక్షణ పొందాలంటే ఖచ్చితంగా హ్యూమ్యూనిటీ అనేది చాలా అవసరం. మనం తీసుకునే ఆహారం ద్వారానే మన శరీరంలో హ్యూమ్యూనిటీని పెంచుకోగలం. నిమ్మకాయ టీ అనేది హ్యూమ్యూనిటీ పెరగటానికి సూపర్ ఫుడ్ అనే చెప్పాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే నిమ్ము ఛాయ్ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
ఛాయ్ ని ఇష్టపడని వాళ్ళు లేరంటే నమ్మశక్యం కాదనే చెప్పాలి.. రోజు చాలా మంది అనేక సందర్భాల్లో టీ ని సేవిస్తారు. రోజును స్టార్ట్ చేయాలన్న, పని మధ్యలో రిలాక్స్ కావాలన్నా ఎక్కువ మంది టీ ని తీసుకుంటారు. కొందరు కేవలం పాలు చక్కెర టీ పొడిని కలిపి తీసుకుంటారు. మరికొందరు బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ లు తీసుకుంటే, ఇంకొందరు మాత్రం నిమ్మరసం తో తీసుకుంటారు. బెంగాల్ లో నిమ్ము ఛాయ్ lemon Tea లో నల్లఉప్పు వాడుతారు. దానిని లెబు చా అని పిలుస్తారు. మీకు తెలుసా, సరిగ్గా తయారు చేస్తే, నింబు చాయ్ మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
health benefits lemon Tea
lemon Tea నిమ్మకాయ టీ తో ఉపయోగాలు
1. నిమ్మకాయ lemon Tea లో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6, రాగి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు మరెన్నో స్టోర్హౌస్ ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు డిటాక్స్ శరీరానికి మరింత సహాయపడతాయి, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, ఆమ్లత్వం, నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి. “రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటానికి సహాయపడే విటమిన్ సి రోజు ఒక మోతాదులో శరీరానికి అవసరం. ఆ మోతాదును తీర్చడానికి నిమ్మకాయ ఒక సులభమైన మార్గం” అని కన్సల్టెంట్ న్యూట్రిషనిస్ట్ రూపాలి దత్తా పేర్కొంది.
2. ఒక క్వింటెన్షియల్ నింబు చాయ్ రెగ్యులర్ బ్లాక్ టీ ఆకులను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు ఇందులో తరచుగా గ్రీన్ టీ ఆకులతో కలిపి తాగుతారు. మీరు ఏ రకాన్ని ఉపయోగిస్తున్నా, టీ ఆకు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్ల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి రోగనిరోధక శక్తికి కూడా మంచివిగా భావిస్తారు.
health benefits lemon Tea
3. టీకి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచిగా ఉండటానికి నల్ల ఉప్పు, అల్లం పొడి మొదలైన వాటిని కూడా జోడించవచ్చు. మరియు కొందరు సాధారణ చక్కెరను లేదా తేనె లేదా బెల్లం పొడితో చేయడానికి ఇష్టపడుతారు
మరి ఆలస్యం ఎందుకు నిమ్ము ఛాయ్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం..!
ముందుగా బ్లాక్ టీ లేదా గ్రీన్ టీ సిద్ధం చేసుకోండి.. అందులో ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండండి. ఆ తర్వాత తేనె లేదా బెల్లం మరియు నల్ల ఉప్పు వేసి ఉప్పు కరిగేదాకా తిప్పండి. దీనితో వేడి వేడి నిమ్ము ఛాయ్ రెడీ అయినట్లే.. ! మంచి ఫుడ్ తీసుకోండి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండండి. ఒక్క విషయం మాత్రం మర్చిపోకండి. ఎలాంటి ఫుడ్ అయినా శరీరానికి సరిపోయే విధంగా తీసుకోవాలి.. లేకపోతె ఇబ్బందులు తప్పవు