Health Tips : కూరగాయలు తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది అన్న విషయం అందరికీ తెలిసినదే.. కూరగాయలో కొన్ని కూరగాయలు మాత్రమే చాలామందికి తెలిసి ఉంటుంది. కొన్ని అద్భుతమైన కూరగాయలు చాలామందికి తెలియదు.. దానిలో అద్భుతమైన కూరగాయ ఒకటి లింగురా. ఈ లింగురా అనే కూరగాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడమే కాకుండా పెద్దపెద్ద వ్యాధులను సైతం తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఆ కూరగాయ పేరు లింగురా దీనిలో విటమిన్ బి, పొటాషియం, రాగి, ఇనుము, కొవ్వు లాంటి ఖనిజాలు చాలా మెండుగా ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
మీ శారీరిక మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ కూరగాయలో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉండడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే కొలెస్ట్రాలను తగ్గించడానికి ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. లింగురా వలన కలిగే ఉపయోగాలు ఏంటో ఇప్పుడు మనం చూద్దాం..
-బరువు తగ్గించడానికి ఈ లింగురా చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. తక్కువ కేలరీలు, మంచి ఫైబర్ దీనిలో ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
-ఈ కూరగాయ తినడం వలన గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా అనేక లాభాలు మెండుగా ఉన్నాయి.
-ఈ కూరగాయలు విటమిన్, కెరోటిన్ ఉండడం వలన ఆరోగ్యకరమైన చర్మం జుట్టు కు కూడా చాలా సహాయపడుతుంది.
-ఈ లింగు రా లో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోశక్తిని పెంచడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఇన్ఫెక్షన్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
-ఈ కూరగాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
-ఈ కూరగాయలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ ఏ విటమిన్ సి ,పొటాషియం, ఐరన్, సోడియం, కాపర్ మెగ్నీషియం లాంటి విటమిన్లు మినరల్స్ ఉండడం వలన మన శరీరం సరియైన పనితీరుకు ఉపయోగపడుతుంది.
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.