Lemon Seeds | అవి పారేయకండి ..నిమ్మగింజల్లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు ఇవే..!
Lemon Seeds | నిమ్మరసం తీసిన తర్వాత గింజలు చేదుగా ఉంటాయని చాలా మంది వాటిని పారేస్తారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల మాటల్లో అదే పెద్ద తప్పు. ఎందుకంటే ఆ చిన్న గింజల్లోనే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే అనేక పోషకాలు దాగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. నిమ్మ గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె, కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచటానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటానికి సహాయపడతాయి.
#image_title
నిమ్మ గింజల్లో ఏముంటాయి?
ఫైబర్: జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, పొట్ట శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
విటమిన్ సి: చర్మానికి మేలు చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
లిమోనాయిడ్లు: చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి.
కాల్షియం, మెగ్నీషియం: జీవక్రియ మరియు ఎముకల బలానికి తోడ్పడతాయి.
నిమ్మ గింజల అద్భుత ప్రయోజనాలు
జీర్ణ ఆరోగ్యం:
గింజల్లోని ఫైబర్ ప్రేగుల కదలికను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. వీటిని చూర్ణం చేసి తీసుకుంటే మలబద్ధకం తగ్గుతుంది, గట్ హెల్త్ మెరుగుపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి:
విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ:
లిమోనాయిడ్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించి, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
గుండె ఆరోగ్యం:
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడంలో నిమ్మ గింజల్లోని సమ్మేళనాలు సహాయపడతాయి.
Also read
