Cofee | రోజుకి ఒక కప్పు కాఫీ.. చురుకుదనం పెంచే ‘హెల్త్ డ్రింక్’… కానీ ఈ తప్పులు మాత్రం చేయొద్దు..!

Cofee | కాఫీ అంటే చాలా మందికి ప్రాణం. ఉదయం నిద్రలేవగానే కాఫీ తాగకపోతే రోజు ప్రారంభం కాదనేవారు కూడా ఉన్నారు. కొందరికి ఒక కప్పు చాలదని రోజులో రెండు, మూడు సార్లు తాగడం అలవాటుగా మారింది. అయితే తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నది ఏమిటంటే — కాఫీ మన శరీరానికి కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందించినా, కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రం అది హానికరమవుతుందట.

కాఫీ ఎలా పనిచేస్తుంది?

కాఫీలో ఉన్న కెఫిన్‌ మన నర్వస్ సిస్టమ్‌ను ఉత్తేజపరుస్తుంది. తాగిన 20 నిమిషాల తర్వాత ఇది శరీరంలో ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా నిద్ర మాయం అవుతుంది, చురుకుదనం పెరుగుతుంది, పని సామర్థ్యం మెరుగవుతుంది.

మధ్యాహ్నం కాఫీ తాగడం మంచిదేనా?

వైద్యుల ప్రకారం, మధ్యాహ్నం కాఫీ తాగడం చాలా మందికి మంచిదే. ఎందుకంటే భోజనం తర్వాత నిద్రాభావం, అలసట వచ్చే వారికి కెఫిన్ సహజ ఎనర్జీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. కానీ దాన్ని అధికంగా తాగితే హార్ట్‌బీట్ పెరగడం, డీహైడ్రేషన్‌ వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

కాఫీతో కలపకూడని ఆహారాలు

సిట్రస్ పండ్లు (ద్రాక్ష, నారింజ మొదలైనవి) – ఇవి కాఫీతో కలిపి తాగితే శరీరంలో ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది. దీని వల్ల గ్యాస్‌, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.

ఎర్ర మాంసం తిన్న తర్వాత కాఫీ తాగకండి – ఇది ఐరన్ శోషణను తగ్గిస్తుంది. అలాగే మాంసం జీర్ణం కావడంలో ఆలస్యం చేస్తుంది.