Many health benefits Leafy vegetables
Health Tips : ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని అందరికీ తెలుసు. అయినా కొంతమంది ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ఆకు కూరలు తినడం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే ఆకుకూరలన్నింటిలో బచ్చల కూర చవకైనది. ఏడాది పొడుగునా దొరుకుతుంది. ఎరువులు, పురుగుల మందులు ఈ ఆకుకూరలకి కొట్టరు. ఎందుకంటే ఎలాంటి దోషం లేకుండా ఫ్రీగా పెరిగిపోతుంది. బచ్చల కూరలో మన గుండెకు మెదడుకు లాభాన్ని కలిగించేవి చాలా ఉన్నాయి. ఈ రెండు డామేజ్ అవ్వటానికి నిర్మూలించడానికి బచ్చల కూర ఉపయోగపడుతుంది.
100 గ్రాముల బచ్చల కూర తీసుకుంటే 128 మైక్రోగ్రాముల పోలిక్ యాసిడ్స్ మన శరీరానికి అందుతాయి. శరీరంలో హోమోసిస్టిన్ అనేది విడుదల అవుతుంది. ఈ హోమోసిస్టిన్ ఎక్కువగా రిలీజ్ అవడం వలన గుండె సమస్యలు, బ్రెయిన్ డెఫిషియన్సీ రావడానికి అవకాశం ఉంటుంది. అయితే బచ్చల కూర హోమోసిస్టిన్ విడుదల కాకుండా నిర్మూలించి బ్రెయిన్ ని, హార్ట్ ను రక్షిస్తాయి. ఈ రెండు ప్రధాన సమస్యలకు బచ్చల కూర బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరు బచ్చలి కూర తినడానికి ఇష్టపడాలి.
Many health benefits Leafy vegetables
అలాగే కూరలలో ఎక్కువ మసాలాలు, నూనెలు పడతాయి. అదే ఆకుకూరలలో అయితే తక్కువగా, త్వరగా అయిపోతాయి. తిన్న తర్వాత త్వరగా కూడా జీర్ణం అవుతాయి. బచ్చల కూర పప్పులో వేసుకొని వండుకొని తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. పొద బచ్చలు అయినా తీగ బచ్చలు అయినా ఆరోగ్యానికి మంచివి. వాటి కాడలు కూడా చాలా మంచివి. బచ్చల కూర వారానికి ఒకటి రెండు సార్లు తినడానికైనా ప్రయత్నించాలి. వీటిని తినడం వలన మన ఆరోగ్యం చక్కగా ఉంటుంది.
Vijay wife Sangeetha : తమిళ రాజకీయాల్లోనే కాకుండా దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో ఇప్పుడు ఒక వార్త పెను సంచలనం…
Central Government : దేశవ్యాప్తంగా రైతుల ఆర్థిక స్థితిని బలోపేతం చేయాలనే లక్ష్యంతో కేంద్రం, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు అనేక సంక్షేమ…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్లో అభిమానులు ఎంతోకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న శుభవార్త ఎట్టకేలకు నిజమైంది. అభిమాన జంటగా పేరుగాంచిన విజయ్ దేవరకొండ –…
Farmer Rights Law : భారతదేశంలో India వ్యవసాయం farming కోట్ల మందికి జీవనాధారం. అయితే, చాలా చోట్ల ఒకరి…
Gold and Silver Rate Today 28 Feb 2026 : పసిడి ప్రియులకు మరోసారి షాక్ తగిలింది. కిందటి…
Brahmamudi 2026 February 28th Episode : స్టార్ మా ఛానల్లో ప్రసారం అవుతున్న సూపర్ హిట్ సీరియల్ 'బ్రహ్మముడి'…
Karthika Deepam 2 February 28th 2026 Today Episode : స్టార్ మా ఛానల్లో ప్రసారం అవుతున్న బ్లాక్…
Mint : వేసవి రుతువులో పుదీనా చట్నీ, పుదీనా నీరు ప్రతి ఇంట్లో విరివిగా ఉపయోగించబడుతుంది. అందులోని చల్లనిచ్చే లక్షణం…
Pomegranate Juice : “ఒక దానిమ్మ పండు వంద వ్యాధులను నయం చేస్తుంది” అనే సామెత మనకు తెలిసిందే. అయితే…
Chanakya Niti : వేల సంవత్సరాల క్రితం జీవించిన ఆచార్య చాణక్యుడు ప్రతిపాదించిన జీవన విధానాలు, వ్యూహాలు నేటి ఆధునిక…
Donald Trump : ప్రస్తుతం అంతర్జాతీయ రాజకీయాల్లో భారత విదేశాంగ మంత్రి జయశంకర్ తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు, ఆయన చేసే వ్యాఖ్యలు ప్రపంచ…
Jayaprakash Narayana : ప్రస్తుతం దేశ రాజకీయాల్లో ఎలక్ట్రానిక్ ఓటింగ్ మిషన్ల పనితీరు మీద పెద్ద ఎత్తున చర్చ జరుగుతోంది.…
This website uses cookies.
