Brush | పళ్లు తోముకోవడం అనేది కేవలం నోటి పరిశుభ్రత కోసం మాత్రమే కాదు, ఇది మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రాథమిక రక్షణ అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సరైన సమయంలో, సరైన విధంగా బ్రష్ చేయకపోతే గుండె జబ్బులు, మధుమేహం (షుగర్) వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుందని డెంటల్ నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఉదయం లేవగానే బ్రష్ చేయడం తప్పనిసరి

నిద్రలో లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల నోటి లోపల బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇవి ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లాలు పళ్ల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తాయి. అందుకే మేల్కొన్న వెంటనే పళ్లు తోముకోవడం ద్వారా రాత్రిపూట పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియాను తొలగించి దంతాలను రక్షించవచ్చు.

పడుకునే ముందు బ్రష్ చేయకపోతే ప్రమాదం

రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్లు తోమకపోతే ఆహార అవశేషాలు దంతాల మధ్య చిక్కుకుని, బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. లాలాజలం తక్కువగా ఉండటం వల్ల దంత కుహరం (Cavities) మరియు చిగుళ్ల వ్యాధులు వేగంగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. కనుక రాత్రి బ్రష్ చేయడం కూడా ఉదయం లాగే ముఖ్యం.

డయాబెటిస్‌పై ప్రభావం

నోటి పరిశుభ్రతకు మధుమేహంతో సంబంధం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. “Diabetologia” జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన 2020 అధ్యయనం ప్రకారం — రోజుకు మూడు సార్లు పళ్లు తోముకునే వ్యక్తుల్లో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం 8% తక్కువగా ఉంటుందని తేలింది. అయితే దంత వ్యాధులు ఉన్నవారికి మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు 9% ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తెలిపారు.