Winter | శీతాకాలం ప్రారంభమైంది. ఉదయం, రాత్రి వేళల్లో చలి గిలిగింతలు పెట్టే స్థాయికి పెరిగింది. రోజులు గడిచేకొద్దీ ఈ చలి మరింత తీవ్రం కానుంది. అలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించకపోతే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు దాడి చేసే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, మారుతున్న వాతావరణం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. దీని వలన శరీరం చలి, వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు సులభంగా గురవుతుంది. అందుకే ఈ కాలంలో తినే ఆహారం, తాగే పానీయాలు చాలా ముఖ్యం.

నిపుణుల సూచన ప్రకారం, అల్లం, నల్ల మిరియాలు, తులసి వంటి ఔషధ గుణాలున్న పదార్థాలతో తయారయ్యే కషాయం శీతాకాలంలో అద్భుతమైన ఆరోగ్య పానీయం. ఈ కషాయం వేడివేడిగా తాగడం వల్ల శరీరానికి వేడి చేకూరుతుంది, రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

ప్రతిరోజూ ఈ కషాయాన్ని ఒక కప్పు తాగడం వల్ల మాటిమాటికీ వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. కషాయంలోని సహజ యాంటీబయాటిక్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.

నిపుణుల సలహా:

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం తర్వాత వేడిగా తాగితే అత్యుత్తమ ఫలితాలు.

కషాయాన్ని తయారు చేసే సమయంలో చిటికెడు పసుపు లేదా తేనె కలిపితే మరింత ప్రయోజనం ఉంటుంది.