Miracle medicine : శీతాకాలం వచ్చిందంటేనే జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు గుర్తుకు వస్తాయి. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి మారింది. వాతావరణ మార్పులు, కాలుష్యం, జీవనశైలి కారణంగా ఇవి అన్ని సీజన్లలోనూ సాధారణ సమస్యలుగా మారాయి. ఇలాంటి వేళల్లో మందులకంటే ముందుగా వంటింట్లో దొరికే సహజ పదార్థాలతోనే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అల్లం, తులసి, పసుపుతో తయారయ్యే కషాయాలు శరీరానికి దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయని చెబుతున్నారు.

Miracle medicine : వంటింట్లోనే ఔషధాలు.. ఆయుర్వేద నిపుణుల సూచన

భారత ప్రభుత్వ ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ కూడా ఆయుర్వేద నివారణలో భాగంగా అల్లం, తులసి, పసుపు వంటి సహజ పదార్థాలను వినియోగించాలని సూచిస్తోంది. ఇవి శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. తరచూ వచ్చే జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్న ఈ పదార్థాలు శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని ఇస్తాయి. ఎటువంటి హానికర దుష్ప్రభావాలు లేకుండా సహజంగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా మారుతున్న వాతావరణంలో శరీరం త్వరగా అలసిపోకుండా ఉండేందుకు ఈ కషాయాలు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

Miracle medicine : అల్లం–తులసి–పసుపు.. ఆరోగ్యానికి మూడు రత్నాలు

అల్లం గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో శ్లేష్మాన్ని పలుచన చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉన్న శోథ నిరోధక గుణాలు వాపును తగ్గిస్తాయి. తులసి యాంటీబాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ లక్షణాలతో ప్రసిద్ధి. ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరచడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే పదార్థం శరీరంలో వాపును తగ్గించి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే శక్తిని ఇస్తుంది. ఈ మూడింటిని కలిపి తయారు చేసే కషాయం శరీరానికి సంపూర్ణ రక్షణగా నిలుస్తుంది.

Miracle medicine : ఇంట్లోనే కషాయం తయారీ విధానం

ఈ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆయుర్వేద పానీయాన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆయుర్వేద నిపుణుల సూచన ప్రకారం 2 కప్పుల కషాయం కోసం 3 కప్పుల నీరు తీసుకోవాలి. అందులో 1 అంగుళం తురిమిన తాజా అల్లం, 8–10 తులసి ఆకులు, అర టీస్పూన్ పసుపు పొడి లేదా కొద్దిగా పచ్చి పసుపు వేయాలి. కావాలంటే చిటికెడు నల్ల మిరియాలు కూడా కలపవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని మీడియం వేడి మీద 10–15 నిమిషాలు మరిగించి నీరు సగం అయ్యే వరకు ఉంచాలి. అనంతరం వడకట్టి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు ఒక టీస్పూన్ బెల్లం లేదా తేనె కలిపి తాగాలి. ఉదయం, సాయంత్రం ఈ కషాయాన్ని తీసుకుంటే శరీరం వెచ్చగా ఉండటంతో పాటు దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయితే అలెర్జీలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది. అన్ని కాలాల్లోనూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి ఇది ఒక చిన్న ప్రభావవంతమైన అడుగు అని నిపుణులు అంటున్నారు.