Categories: Food RecipesNews

Munagaku Pappu : ఎన్నో పోషకాలు ఉన్న మునగాకు పప్పుని ఇలా తయారు చేసుకొని తినండి…

Advertisement
Advertisement

Munagaku Pappu : ఈ రోజు రెసిపీ వచ్చేసి మునగాకు పప్పు.. పప్పు అంటే అందరూ ఇష్టంగానే తింటూ ఉంటారు. దీనిలో ఎన్నో మాంసపుకృత్లు అలాగే ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి. అయితే ఈ పప్పుకి మునగాకు తోడైతే ఇంకా గొప్ప ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. మునగాకు లో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయో అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే మునగాకుని డైరెక్టుగా తీసుకోవాలి అంటే ఎవరు తీసుకోరు. కనుక ఈ విధంగా చేసి తీసుకోవచ్చు.. ఈ మునగాకు పప్పును ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు మనం చూద్దాం…

Advertisement

Munagaku Pappu : దీనికి కావలసిన పదార్థాలు

మునగాకు, కందిపప్పు, ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు, ఉప్పు,పచ్చిశనగపప్పు, మినప్పప్పు, పసుపు, వెల్లుల్లి, పచ్చి కొబ్బరి, ఆవాలు, మినప్పప్పు, కొత్తిమీర, జీలకర్ర, ఆయిల్ మొదలైనవి…

Advertisement

Preparing of Munagaku pappu rich in nutrients

Munagaku Pappu : దీని తయారీ విధానం

ముందుగా కందిపప్పును ఉడికించి తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. తర్వాత స్టౌ పై ఒక కడాయి పెట్టుకుని దానిలో ఆయిల్ వేసి ముందుగా మునగాకు వేయించి తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. తర్వాత అదే ఆయిల్ లో మినప్పప్పు ఒక టీ స్పూన్ ఒక టీ స్పూన్ జీలకర్ర ఒక టీ స్పూన్ మినపప్పు ఒక టీ స్పూన్ పచ్చనగపప్పు తర్వాత కొన్ని చిల్లీ ఫ్లేక్స్ వేసి వేయించుకోవాలి. అలా వేగిన తర్వాత ఒక పావు కప్పు పచ్చిమిర్చి సన్నగా తరిగి వేసుకోవాలి. తర్వాత అవి వేగిన తర్వాత ఒక కప్పు ఉల్లిపాయలు కూడా వేయాలి. తర్వాత కొంచెం పసుపు కొంచెం ఉప్పు వేసి వేయించుకోవాలి. మూత పెట్టి వేయించుకోవాలి. ఇలా వేగిన తర్వాత ముందుగా వేయించి పెట్టుకున్న మునగాకుని కూడా వేసుకోవాలి.

Preparing of Munagaku pappu rich in nutrients

అది కూడా వేసి కొద్దిసేపు వేయించుకొని తర్వాత వెల్లుల్లి సన్నగా తురుముకొని వేసుకోవాలి. తర్వాత కొంచెం కరివేపాకు కూడా వేసుకోవాలి. తర్వాత ముందుగా ఉడికించి పెట్టుకున్న పప్పుని వేసి కొద్దిసేపు స్టవ్ ని సిమ్లో పెట్టి ఉడికించుకోవాలి. తర్వాత కొంచెం కొత్తిమీర వేసుకోవాలి. ఇక ఒక పది నిమిషాలు మూత పెట్టి ఉడికించుకోవాలి. అంతే ఎంతో సింపుల్ గా మునగాకు పప్పు రెడీ అయిపోయింది.. ఈ పప్పుని పిల్లలకి పెడితే ఎన్నో ప్రోటీన్స్ ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి. ఈ మునగాకు డైరెక్ట్ గా తీసుకోలేం కాబట్టి ఈ విధంగా పప్పులు వేసుకొని తీసుకోవచ్చు…

Advertisement

Recent Posts

Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ లో బూ.. బూ.. బూతులు.. బాబోయ్ ఎవరు తగ్గట్లేదుగా..!

Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ సీజన్ 8 లో రోజులు గడుస్తున్నా కొద్దీ టాస్కులు టఫ్…

4 hours ago

Tirumala Laddu Prasadam : సంచలనంగా మారిన తిరుపతి లడ్డూ వివాదం.. దీని కారకులు ఎవరు..?

Tirumala Laddu Prasadam : కలియువ ప్రత్యక్ష దైవం వెంకటేశ్వర స్వామి ఏడు కొండల పుణ్యక్షేత్రానికి చాలా విశిష్తత ఉంది.…

6 hours ago

Flipkart Big Billion Days Sale 2024 : ఫ్లిప్ కార్ట్ బిగ్ బిలియన్ డేస్ సేల్ 2024.. భారీ ఆఫర్లు ఇవే..!

Flipkart Big Billon Days Sale 2024 : ఫ్లిప్ కార్ట్ నుంచి బిగ్ బిలియన్ డేస్ సేల్ 2024…

7 hours ago

Balineni Srinivasa Reddy : బాలినేని, సామినేనిలు పార్టీలో చేరాక వ‌చ్చే ప‌ద‌వులు ఇవేనా..!

Balineni Srinivasa Reddy : ఏపీలో ప్ర‌స్తుతం ప‌రిస్థితులు ఎంత‌గా మారుతున్నాయో మ‌నం చూస్తూ ఉన్నాం. వైసీపీ పార్టీ నాయ‌కులు…

8 hours ago

Pushpa 2 : పుష్ప‌2 విష‌యంలో సుకుమార్ ఏం చేస్తున్నాడో అర్ధం కావ‌ట్లేదుగా..!

Pushpa 2 : సుకుమార్- అల్లు అర్జున్ ప్రధాన పాత్ర‌ల‌లో రూపొందిన పుష్ప చిత్రం ఎంత పెద్ద హిట్ అయిందో…

9 hours ago

Chandrababu : చంద్ర‌బాబు మ‌హిళ‌ల‌కి బంప‌ర్ బొనాంజా.. దీపావ‌ళి నుండి ఉచిత సిలిండ‌ర్ల పంపిణి..!

Chandrababu : ఏపీలో కూటమి ప్ర‌భుత్వం అధికారంలోకి వ‌చ్చాక ఒక్కో హామీని నెర‌వేరుస్తున్నారు. సూపర్ సిక్స్ హామీల్లో కూటమి పార్టీ…

10 hours ago

Ram Charan : గేమ్ ఛేంజర్ ఈ ఏడాది కష్టమేనా..?

Ram Charan : డైరెక్టర్ శంకర్ మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ కాంబోలో తెరకెక్కుతున్న మూవీ గేమ్ ఛేంజర్.…

11 hours ago

TDP Alliance : 100 రోజుల పాల‌న‌తో గ‌డ‌ప‌గ‌డ‌పకి కూట‌మి నేతలు..!

TDP Alliance ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని కూటమి (టీడీపీ, జనసేన, బీజేపీ) ప్రభుత్వం వంద రోజులు పూర్తి చేసుకుంది. ఈ నెల 20…

12 hours ago

This website uses cookies.