Almonds : మీకు తెలుసా మన ఒంట్లో ఎన్ని రకాల బ్యాక్టీరియాలో వైరస్లు ఉంటాయో.. బయట నుంచి కూడా మన ఒంటి మీద దాడి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండే వైరస్లు చాలా ఉంటాయి. ఇవి మన కంటికి కనపడవు.. వీటిని అరికట్టాలంటే మందులు వాడితే సరిపోదు మన ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. అందులోనూ ముఖ్యంగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం సరైన మార్గం. మరి ఆ డ్రై ఫ్రూట్స్లో ముఖ్యమైన బాదంపప్పు దాన్ని ఎలా తినాలి? ఎప్పుడు తినాలి.. ఎవరు తినాలి.. ఇలాంటి విషయాలను ఈరోజు తెలుసుకుందాం. అయితే కరోనా మహమ్మారి వచ్చిన దగ్గరనుంచి ప్రతి ఒక్కరు ఆరోగ్యం పై అవగాహన పెంచుకుంటూనే ఉన్నారు. ఈ మధ్యకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా డిమాండ్ బాగా పెరిగింది అని చెప్పాలి. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఎన్ని రకాల ఔషధాలు ఉంటాయో మీ అందరికీ తెలుసు..
బాదంపప్పులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలు ఉన్నాయి.వీటిని ఉదయం లేచిన దగ్గర నుండి రాత్రి పడుకునే ముందు వరకు ఒక రోజులో ఈ బాదం పప్పును ఎప్పుడైనా తినొచ్చు. అసలు బాదంపప్పు ఎలా తినాలి.. అందులో మన శరీరానికి కావలసినవి ఏమున్నాయి.. ఎన్ని క్యాలరీలు మన శరీరానికి అందుతాయి.. అనే వాటి గురించి మనం ఇప్పుడు మాట్లాడుకుందాం.. వీటిని రోజు తినడం వల్ల మనకు రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది చాలా రోగాలతో బాధపడుతున్నారు. కనీసం చాలామంది దీని ఎప్పుడూ తీసుకుంటూనే ఉంటారు.. అయితే వీటిని ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసా.. మీరు వీటిని ఒక రాత్రంతా బాదం పప్పుని నీటిలో నానబెట్టండి.
కనీసం ఏడు లేదా ఎనిమిది గంటలు నానబెట్టి ఉంచుకోవాలి. ఆ తర్వాత రోజు దీని పైన ఉన్న పొరను తీసి బాదంపప్పు తినేయాలి. చాలామంది అంటారు బాదం తొక్కులో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి అని కానీ అది నిజం కాదు.. ఈ తొక్కలో ఎటువంటి ఔషధ గుణాలు ఉండవు.. ఈ తోక్క వలన గ్యాస్ ట్రబుల్ సమస్య వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది. కాబట్టి చాలామందికి ఇది తెలియక తప్పు చేస్తున్నారు.. కాబట్టి మేము చెప్పినట్టుగా తొక్కు తీసేసి తినడం స్టార్ట్ చేయండి.. ఇక ఇప్పుడు అసలు ఎన్ని బాదం పప్పులు తింటే మంచిది.. అన్న విషయం గురించి తెలుసుకుందాం.. అని మీకు తెలుసా.. ఒక అమెరికన్ పరిశోధన ప్రకారం మీరు ఒకేసారి 20 బాదం పప్పులు హాయిగా తినొచ్చు..
కానీ కొంతమందికి దీనివల్ల గ్యాస్ ట్రబుల్ రావచ్చు.. విటమిన్ ఈ ఓవర్ డోస్ అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది. కాబట్టి రోజులో ఒక పది బాదం పప్పులు తినండి. ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు.. మీకు అందవలసిన విటమిన్లు ఖనిజాలు పోషకాలు అన్ని అందుతాయి.. రోజు బాదంపప్పుని తినండి అది కూడా పైన ఉన్న తొక్క తీసి తినండి ఆరోగ్యంగా ఉండండి..
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.