Black Cumin : నల్ల జీలకర్ర అని చెప్పి లైట్ తీసుకోకండి.. చలికాలంలో ఇది చేసే మేలు తెలిస్తే అస్సలు వదిపెట్టారు !!
Authored By Sudheer Ramanujam
| The Telugu News | Updated on :
17 January 2026,
8:00 am 
చలికాలంలో నల్ల జీలకర్ర చేసే మేలు !!
Black Cumin : నల్ల జీలకర్ర అని చెప్పి లైట్ తీసుకోకండి..చలికాలంలో ఇది చేసే మేలు తెలిస్తే అస్సలు వదిపెట్టారు !!
Black Cumin : చలికాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల మన శరీరం వేడి కోసం వేయించిన మరియు అధిక క్యాలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని కోరుకుంటుంది. దీనికి తోడు శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. నల్ల జీలకర్రలోని క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు శరీరంలో కొత్త కొవ్వు కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడమే కాకుండా, ఇప్పటికే పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జీవక్రియను (Metabolism) వేగవంతం చేయడం ద్వారా తీసుకున్న ఆహారం త్వరగా శక్తిగా మారేలా చూస్తుంది, తద్వారా బరువు పెరగకుండా అదుపులో ఉంచుతుంది.
Black Cumin : నల్ల జీలకర్ర అని చెప్పి లైట్ తీసుకోకండి.. చలికాలంలో ఇది చేసే మేలు తెలిస్తే అస్సలు వదిపెట్టారు !!
Black Cumin : చలికాలంలో నల్ల జీలకర్ర తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
చలికాలంలో రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరిగి గుండెపై ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉంటుంది. నల్ల జీలకర్ర శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను సాఫీగా చేస్తుంది. ఇది గుండెకు రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ సీజన్లో వృద్ధులను మరియు కీళ్ల సమస్యలు ఉన్నవారిని వేధించే ప్రధాన సమస్య నొప్పులు. నల్ల జీలకర్రలో ఉండే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల వాపులను తగ్గించి, సహజసిద్ధమైన నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తాయి.
చలికాలంలో నల్ల జీలకర్ర తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టారు !!
చలికాలంలో గాలి ద్వారా వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం. నల్ల జీలకర్రలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి వైరస్లతో పోరాడతాయి. దీనిని వాడటం కూడా చాలా సులభం. నల్ల జీలకర్రను దోరగా వేయించి పొడి చేసుకుని, ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ పొడిని తేనెతో కలిపి తీసుకోవాలి. లేదా మీరు క్రమం తప్పకుండా తాగే టీలో చిటికెడు పొడిని కలుపుకోవడం ద్వారా కూడా ఈ అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
Also read
