Cinnamon Water : మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. షుగర్ కంట్రోల్ కావాలంటే దాల్చిన చెక్క ఒక అద్భుతమైన గృహ నివారణ. దాల్చిన చెక్కలో ఉండే సిన్నమాల్డిహైడ్ వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలు శరీరంలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతాయి. దీనివల్ల శరీర కణాలు గ్లూకోజ్‌ను బాగా గ్రహించి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. దాల్చిన చెక్క నీటిని తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఒక గ్లాసు మరిగే నీటిలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని వేసి బాగా మరిగించి, ఆ తర్వాత వడకట్టి తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

Cinnamon Water : షుగర్ కంట్రోల్ కావాలంటే దాల్చిన చెక్క నీరు తాగాల్సిందే !!!

దాల్చిన చెక్కలో కేవలం మధుమేహ నియంత్రణే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలతో పాటు మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే, ఇందులో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. దాల్చిన చెక్క నీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, మహిళల్లో పీరియడ్స్ సమస్యలు, కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో. ఒకవేళ ఉదయం వీలు కాకపోతే, భోజనం తర్వాత కూడా తీసుకోవచ్చు. అయితే ఈ చిట్కా పాటించే ముందు ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు మధుమేహం కోసం మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, దాల్చిన చెక్క నీరు తాగే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే దాల్చిన చెక్క మందులతో ప్రతిచర్య జరిగి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అవసరానికి మించి పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది. డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే దీనిని ఉపయోగించడం సురక్షితం.