Gongura : వారంలో మూడుసార్లు గోంగూరను తింటే చాలు … ఈ సమస్యలన్నీ మటుమాయం…!

Gongura : గోంగూర ప్రతి ఒక్కరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఈ గోంగూరలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ బి1, విటమిన్ బి2, విటమిన్ బి9, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ఐరన్, కెరోటిన్ అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మన శరీరానికి కావలసిన విటమిన్ సి 53 శాతం ఈ గోంగూర లో ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని ఎంతగానో పెంచుతుంది. కాబట్టి వారంలో రెండు సార్లు అయినా ఈ గోంగూరని తీసుకుంటే ఎంతో మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అయితే ఈ గోంగూర పూలను దంచి దాని నుండి రసం తీసి దానిని వడకట్టుకొని దానిలో ఒక అరకప్పు వరకు పాలు పోసుకొని ఉదయం సాయంత్రం రెండు పూటలా తాగితే కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అలాగే ఈ గోంగూర ఆకుల పేస్ట్ ను తలకి అప్లై చేసుకొని కొంత సమయం తర్వాత స్నానం చేయాలి. ఇలా చేయటం వలన చుండ్రు సమస్యలు మరియు జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది.

ఈ గోంగూరలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. దీనిని తీసుకోవడం వలన హై బీపీని నియంత్రించవచ్చు. అలాగే ఈ గోంగూరను వారంలో మూడు నాలుగు సార్లు తీసుకున్నట్లయితే హై బీపీ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. అలాగే దగ్గు మరియు ఆయాసం, తుమ్ములతో బాధపడే వారు కూడా గోంగూరను తీసుకోవటం వలన ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఈ సమస్యలతో బాధపడేవారు గోంగూరను తీసుకోవటం వలన మంచి ఫలితం ఉంటుంది. గోంగూరలో ఉన్నటువంటి క్లోరోఫిల్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అదుపులో ఉంచుతుంది. అందువలన ఈ గోంగూరను ప్రతి ఒక్కరూ సంతోషంగా తినొచ్చు. అంతేకాక ఈ గోంగూర పులిహోర లాగా చేసుకుని కూడా తీసుకోవచ్చు. అలాగే ఈ గోంగూర నుండి తీసినటువంటి జిగురును నీటిలో కలుపుకొని తాగితే విరోచనాలు కూడా తగ్గుతాయి.

Gongura : వారంలో మూడుసార్లు గోంగూరను తింటే చాలు … ఈ సమస్యలన్నీ మటుమాయం…!

మహిళలకు పీరియడ్స్ టైం లో కాళ్లు లాగటం, నడుము నొప్పి లాంటి సమస్యలతో ఎంతో ఇబ్బంది పడతారు.అలాగే ఎంతో నీరసంగా కూడా ఉంటారు. ఈ తరుణంలో ఈ గోంగూర ను తీసుకోవటం వలన శరీరానికి కావలసిన శక్తి అనేది వస్తుంది. అలాగే ఎముకలను దృఢంగా ఉంచటం లో మరియు విరిగిన ఎముకలు త్వరగా అతుక్కునేలా చేయడంలో ఈ గోంగూర ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది. అయితే ఈ గోంగూరలో ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని తీసుకోవటం వలన ఎముకలు అనేవి ఎంతో దృఢంగా తయారవుతాయి. అంతేకాక ఈ గోంగూరను తీసుకోవటం వలన జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. దీని వలన డ్యామేజ్ అయినటువంటి జుట్టు కూడా ఎంతో నిగనిగలాడుతుంది…

Follow Us

ramu

Ramu ( Tandu Ramalingaiah ) is experienced in Media field. He worked in various Telugu media houses for about 15 years. Iam worked as a Prajasakti Daily Newspaper , Surya Daily Newspaper , Namasthe Telangana Daily Newspaper News Reporter, Chief Editor, Digital Media Expert , Social Media Expert, Technical Expert and Digital Marketing Expert. As a News reporter, he wrote various articles on Human angle, Local news live reporting, special stories. He is also expert in news analyzing, proof editing and best title editing. He is the present Chief Editor of thetelugunews.com website. Contact Details : thetelugunews1@gmail.com