Brown Sugar : బ్రౌన్ షుగర్, వైట్ షుగర్ ఈ రెండిటి రుచి చాలా వేరుగా ఉంటుంది. వైట్ షుగర్ చాలా తియ్యగా ఉంటుంది. వీటిని స్వీట్స్, కేకుల తయారీలో ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. బ్రౌన్ షుగర్ కంటే వైట్ షుగర్ లోనే ఎక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి. వైట్ షుగర్ ను తయారు చేసేటప్పుడు దీనిలో సల్ఫర్ వాడతారు. వైట్ షుగర్ తీసుకోవడం వలన బరువు అధికంగా పెరుగుతారు. బ్రౌన్ షుగర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇది బరువును తగ్గించేందుకు కూడా చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బ్రౌన్ షుగర్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి అనేది ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. బ్రౌన్ షుగర్ ను చెరుకు నుండి కాకుండా డైరెక్ట్ గా బెల్లం నుండి తయారు చేస్తారు. అందువలన ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వెట్ షుగర్ కంటే బ్రౌన్ షుగర్ లో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిలో పొటాషియం,జింక్, రాగి, భాస్వరం, విటమిన్ b6 లాటి పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి.
ఈ పోషకాలు అన్నీ కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బ్రౌన్ షుగర్ బరువు తగ్గించటంలో ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది వైట్ షుగర్ కంటే చాలా తక్కువ కెలరీలు ఉంటాయి. ఇది బరువును తగ్గించడంలో కూడా ఎంతో బాగా పని చేస్తుంది. బ్రౌన్ షుగర్ లో కెలరీలు చాలా తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. కావున బరువు తగ్గటానికిది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాక జీవక్రియను కూడా ఎంతో మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిలో విటమిన్ బి 6, నియాసీన్, పాంతోటేనిక్ ఆమ్లం ఇతర ఖనిజాలు కూడా విడిగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం కోసం యాంటీ ఏజింగ్ కాంపోనెంట్ గా కూడా పనిచేస్తుంది. చర్మం పై ఉన్నటువంటి మృత కణాలను నియంత్రించి,స్క్రబ్ గా పని చేస్తుంది. ఇది చర్మంపై ఉన్నటువంటి మురికిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. అలాగే చర్మంపై ఉన్నటువంటి చిన్న మచ్చలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. బ్రౌన్ షుగర్ ను తీసుకోవటం వలన జీర్ణ సమస్యలకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగిపోతాయి. దీని వలన మలబద్ధక సమస్య నుండి కూడా ఉపసమరం కలిగిస్తుంది. దీనికోసం రోజు ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు వేడి వాటర్ లో అల్లం ముక్క, ఒక టీ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్ ను కలుపుకొని తీసుకుంటే మంచిది. అలాగే శరీరంలోని తిమ్మిర్లను తగ్గించేందుకు కూడా బ్రౌన్ షుగర్ ఎంతో సహాయం చేస్తుంది.
ఈ బ్రౌన్ షుగర్ లో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. కావున కాళ్లు, చేతులలో తిమ్మిర్లతో పాటు నొప్పులను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఈ బ్రౌన్ షుగర్ లో యాంటీ అలర్జీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువలన ఇది ఉబ్బస రోగుల చికిత్సకు ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాక బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడానికి సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాటి బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను బ్రౌన్ షుగర్ కలిగి ఉంటుంది. బ్రౌన్ షుగర్ లో ఎన్నో పోషకా మూలకాలు ఉన్నాయి. దీనిలో ఐరన్,కాల్షియం,పొటాషియం లాంటి పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. దీనిని తయారు చేసేటప్పుడు ఎటువంటి రసాయలను వాడరు. ఇది జీర్ణశక్తిని ఎంతగానో బలపరుస్తుంది. ఇది పీరియడ్స్ క్రాంప్లను కూడా నియంత్రిస్తుంది. స్త్రీలు పీరియడ్స్ టైం లో మరిగించిన నీటిలో ఒక చెంచా బ్రౌన్ షుగర్, అల్లం టీ ఆకులు వేసి తీసుకోవడం వలన నొప్పి నుండి వెంటనే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది…
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.