Health Benefits : అన్నం తిన్నప్పటికీ.. అప్పుడప్పుడూ నీరసంగా అనిపిస్తోందా.. అలాగే ముఖంపై అకస్మాత్తుగా మొటిమలు రావడం.. మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోవడం తరచుగా జరుగుతూ ఉంటుంది. ఇలాంటి సమస్యలను మీరు తరచుగా ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే.. మీ అలవాట్లలో చాలా మార్పులు చేసుకోవాల్సి వస్తుంది. కొన్ని రకాల మూలకాలు శరీరాన్ని అనారోగ్యానికి గురి చేసే ముందు.. మిమ్మ ల్ని మీరు రక్షించుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కల్గి ఉండండి. శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలను మనం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. దీనిని నిర్విషీకరణ పద్ధతి అంటారు. ఈ ప్రక్రియలో తేలిక పాటి ఆహారాన్ని తినాల్సి ఉంటుంది.
ఇలా చేయడం వల్ల బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. అంతే కాదండోయ్ శరీర శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ లేదా డయాబెటిస్ వంటి సమస్యలు ఉండే… తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. మీ కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది.నమ్మకమైన, కల్తీ లేని ఆహార పదార్థాలకు మాత్రమే మన ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. కల్తీ ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్లే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. కాబట్టి వీలైనంత వరకు ఆర్గానిక్ ఉత్పత్తులు వాడండి. అవి వాడలేని వారు కల్తీ లేని ఉత్పత్తులనే నమ్మకం ఉన్న పదార్థాలను వాడండి. అలాగే చక్కెరకు వీలయినంత దూరంగా ఉండాలి. అధికంగా చక్కెర తీసుకోవడం… విషంతో సమానం. కాబట్టి వీలైనంత వరకు చక్కెర వాడకాన్ని తగ్గించుకోవాలి.
అలాగే తరచుగా నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. ప్రతిరోజూ దాదాపు 8 నుంచి 12 గ్లాసుల నీటిని తాగేలా ప్లాన్ చేసుకోండి. అలాగే గ్లాసు నిమ్మరసం తాగండ వల్ల కూడా శరీరంలో క్షార పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. నిమ్మరసం అద్భుతమైన డిటాక్స్ డ్రింక్ అని చెబుతుంటారు. అలాగే టీ, కాఫీలకు వీలయినంత దూరంగా ఉండండి. మరీ టీ, కాఫీలు తాగకుండా ఉండలేక పోతే.. రోజుకొకసారి మాత్రమే తాగండి. అలాగే శ్వాస వ్యాయామాలు తప్పుకుండా చేయండి. లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం… మెళ్లిగా వదలడం వంటివి చేయాలి. అంతే కాకుండా మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొన్ని రకాల టాక్సిన్లను బయటకు పంపించొచ్చు. ఇవన్నీ పాటించడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. నీరసం, మెటిమలు వంటివి మీ దరి చేరవు.
Pushpa 2 : సుకుమార్- అల్లు అర్జున్ ప్రధాన పాత్రలలో రూపొందిన పుష్ప చిత్రం ఎంత పెద్ద హిట్ అయిందో…
Chandrababu : ఏపీలో కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చాక ఒక్కో హామీని నెరవేరుస్తున్నారు. సూపర్ సిక్స్ హామీల్లో కూటమి పార్టీ…
Ram Charan : డైరెక్టర్ శంకర్ మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ కాంబోలో తెరకెక్కుతున్న మూవీ గేమ్ ఛేంజర్.…
TDP Alliance ఆంధ్రప్రదేశ్లోని కూటమి (టీడీపీ, జనసేన, బీజేపీ) ప్రభుత్వం వంద రోజులు పూర్తి చేసుకుంది. ఈ నెల 20…
Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ సీజన్ 8 సక్సెస్ ఫుల్ గా కొనసాగుతున్న సంగతి తెలిసిందే.…
Bigg Boss 8 Telugu : బుల్లితెర బిగ్ రియాలిటీ షో బిగ్ బాస్ కార్యక్రమం సక్సెస్ ఫుల్గా సాగుతుంది.…
Tasty Energy Bars : రోజంతా ఎంతో ఎనర్జిటిక్ గా ఉండాలి అంటే దానికి తగ్గ ఆహారం తీసుకోవాలి. అయితే…
Horoscope : హిందూమతంలో వారంలోని ఏడు రోజులు ఒక్కొక్క దేవుడికి అంకితం చేయబడింది. ఇక దీనిలో గురువారాన్ని దేవతలకు అధిపతి…
This website uses cookies.