Health Benefits : ఈ గజిబిజీ గందరగోళమైన జీవితంలో నిద్ర పోవడం కూడా ఇబ్బందిగా మారింది. చాలా మంది సరైన నిద్ర లేక చాలా మంది ఎంతో అవస్థ పడుతుంటారు. చాలా మంది ఉద్యోగ, వ్యాపార జీవితంలోని ఒత్తిడి, టెన్షన్స్, ప్రశాంతత లేమితో సరిగ్గా నిద్ర పోరు. దాని వల్ల చాలా ఇబ్బందులే ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. నిద్ర సరిగ్గా లేక రోజంతా ఒత్తిడికి గురవుతూ ఉంటారు. కొంత మందిలో తలనొప్పి కూడా వస్తుంది. ఏ పనీ సరిగ్గా చేయలేరు. దాని వల్ల మరింత టెన్షన్స్ వస్తాయి. దానితో రాత్రి వేళ నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు. ఇదంతా ఒక సైకిల్ లా మారి ఎప్పుడూ ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటుంది. అందుకే కొంత మంది డాక్టర్లను సంప్రదించి నిద్రమాత్రలు వాడుతుంటారు. ఇది అసలే మంచి పద్ధతి కాదు. కానీ తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో మాత్రలనే ఆశ్రయించాల్సి వస్తుందని చెబుతారు.
సాధారణంగా ముఖ్యమైన కొన్ని నూనెలు కొన్ని వైరస్ లను బలహీనపరిచి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంతో ప టు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ విశ్రాంతిని ఇవ్వడంతో పాటు బాగా నిద్ర పోవడానికి ఎంతో సాయపడతాయి. లావెండర్ ఆయిల్ సహజ నిద్రకు సాయం చేస్తుందని పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. లావెండర్ నూనె 31 సంవత్సరాల వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ కొన్ని మగతగా అనిపించి నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి.లావెండర్, యూకలిప్టస్ నూనెలు కూడా నిద్రకు సహాయపడతాయి. 2013 అధ్యయనంలో పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. చమురు డిప్యూజర్ లో ఉపయోగించినప్పుడు.
యూరోడైనమిక్ పరీక్షలో ఉన్న మహిళలకు మరింత సమర్థవంతంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇవి సాయపడ్డాయి. ముఖ్యమైన నూనెను సమయోచితంగా వాడే ముందు… దానిని సాధారణ నూనెలో కరిగించాలి. ఆ ఆయిల్ మన శరీరానికి పడుతుందో లేదో తెలుసుకోవాలి. లేకుంటే దాని వల్ల చికాకు వస్తుంది. సాధారణ క్యారియర్ నూనెల్లో కొబ్బరి, జోజోబా మరియు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెలు ఉంటాయి. సాధారణంగా ప్రతి ఒక చుక్క ముఖ్యమైన ఆయిల్కు ఒక టీస్పూన్ సాధారణ ఆయిల్ వాడాలి.నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందు.. ముఖ్యమైన నూనెలను డిఫ్యూజర్ తోజోడించాలి. ఇలా చేశాక వాటి నుంచి మంచి సువాసన వస్తుంది. ఇది మంచి నిద్రను అందివ్వడంతో పాటు ఆందోళనను, డిప్రెషన్ ను మానసిక సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.