Categories: HealthNews

Carrots : ప్రతిరోజు రెండు క్యారెట్లను ఇలా తిని చూడండి… శాశ్వతంగా ఈ వ్యాధికి చెక్ పడుతుంది…?

Carrots : నిత్యం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి రోజు తప్పనిసరిగా రెండు క్యారెట్లను తింటూ ఉండాలి. రోజుకు కనీసం రెండు క్యారెట్లయినా తినాలి అని వైద్యులు సలహా ఇస్తూ ఉంటారు. క్యారెట్ లో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మనం తప్పకుండా మీరు క్యారెట్ లను తింటూ వస్తే మీ శరీరంలో కలిగే మార్పులను మీరు ఊహించలేరని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.క్యారెట్లలో యాంటీ ఇన్ఫలమెంటరీ గుణాలు, ఆంటీ ఆక్సిడెంట్లు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను దూరం చేయగలవు. క్యారెట్ తింటే మధుమేహం కూడా కంట్రోల్ అవుతుందట. కనీసం ఒకటి లేదా రెండు క్యారెట్ల తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం…

Carrots : ప్రతిరోజు రెండు క్యారెట్లను ఇలా తిని చూడండి… శాశ్వతంగా ఈ వ్యాధికి చెక్ పడుతుంది…?

క్యారెట్లలో బీటా కరోటిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో విటమిన్ ఏ గా మారుతుంది.కంటి చూపుకి ఇది దివ్య ఔషధం. క్యారెట్టు ప్రతిరోజు తినడం వలన వయసు చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. యవ్వనాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. విటమిన్ సి కంటెంట్ కూడా ఉంటుంది.ఇది శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. క్యారెట్లు శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడగలిగే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.ఉదయాన్నే పరగడుపున క్యారెట్ జ్యూసులను తీసుకుంటే పుష్కలమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా అందుతాయని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.వీటిని తినడం వలన జీవక్రియలు వేగవంతం అవుతాయి. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ వేగవంతం అవుతుంది. క్యారెట్లను తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనిలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కావున బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.క్యారెట్లలలో తేనెను కలిపి తీసుకుంటే శరీరానికి అదనంగా శక్తి వచ్చి చేరుతుంది. దీనిలో విటమిన్స్,మినరల్స్ అధికంగా ఉంటాయి.

కాబట్టి ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే పరగడుపున క్యారెట్లను తినాలని నిపుణులు తెలియజేస్తుంటారు.పరగడుపున రెండు క్యారెట్లనే తింటే శరీరంకు వెంటనే శక్తి అందుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా జరుగుతుంది.అవయవాలను యాక్టివ్ గా ఉంచుతుంది. మల బద్ధకం తగ్గుతుంది.అజిర్తి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.క్యారెట్లలో అధికంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.ఇవి శరీరా కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. క్యారెట్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స్కిన్ టోన్ ను మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మం మెరుస్తుంది. క్యారెట్ల ను తింటే ముఖం పై ముడతలు పోయి, ముఖం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. క్యారెట్ల ను తింటే వెంట్రుకలు రాలడం, తెల్ల వెంట్రుకల సమస్యలు కూడా రావు.వీటిని తింటే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు రావు. ధమనులు ఆరోగ్యంగా మారుతాయి. రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరుగుతుంది. క్యారెట్లలో ఉండే ల్యూటీన్, జియాంక్సితిన్ మెదడుకు మేలు చేస్తుంది. వీటిని తింటే అభిజ్ఞ పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. జ్ఞాపక శక్తి, ఏకాగ్రత కూడా మెరుగుపడుతుంది.

Recent Posts

Udaya Bhanu : మ‌ళ్లీ ఈవెంట్ చేస్తాన‌న్న న‌మ్మ‌కం లేదు.. ఉద‌య భాను సంచ‌ల‌న వ్యాఖ్య‌లు

Udaya Bhanu : బుల్లితెర అతిలోక సుందరిగా పేరుతెచ్చుకున్న యాంకర్ ఉదయభాను Uday Bhanu. ఈ అందాల యాంకర్ ఒకప్పుడు…

32 minutes ago

Dating : మీకు నచ్చిన వాళ్లతో డేటింగ్ చేయనుకుంటున్నారా… ఈ 3 సూత్రాలు మీకోసమే…?

Dating : కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం అమెరికా అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో ఉండే డేటింగ్ సాంప్రదాయం మెల్లగా ఇండియాలోకి కూడా…

2 hours ago

Curd With Sugar : పెరుగులో ఇది కలుపుకొని తిన్నారంటే… ఆ సమస్యలన్నీకి చెక్… మీరు ట్రై చేశారా…?

Curd With Sugar : సాధారణంగా పెరుగు అంటే చాలా ఇష్టపడతారు. ఈ పెరుగు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆరోగ్యానికి…

3 hours ago

Aadhar Card New Rules : ఆధార్ కార్డు అప్‌డేట్ రూల్స్.. తెలుసుకోకపోతే మీకే నష్టం..!

Aadhar Card  New Rules  : ఆధార్ కార్డు అప్‌డేట్ చేయాలనుకునే వారి కోసం కేంద్ర ప్రభుత్వం తాజా నిబంధనలు…

4 hours ago

8 Vasanthalu Movie Review : OTT ప్రేక్షకుల ముందుకు రానున్న‌ 8 వసంతాలు..!

8 Vasanthalu Movie Review : ‘MAD’ ఫేమ్ అనంతికా సానిల్కుమార్ ప్రధాన పాత్రలో నటించిన ‘8 వసంతాలు’ చిత్రం…

4 hours ago

Ghee Vs Chapati : మీరు చపాతీకి నెయ్యి వేసి తీసుకుంటున్నారా… అయితే, మీరు డేంజర్ లో పడ్డట్లే…?

Ghee Vs Chapati : చపాతీలను కాల్చేటప్పుడు కొందరు నూనెను వేస్తుంటారు. మరికొందరు నెయ్యిని వేసి కాల్చుతుంటారు. కొందరైతే నెయ్యిని…

6 hours ago

Lord Shani : శని దేవుడు అంటే భయమా… ఆయన నేర్పించిన జీవిత పాఠాలు ఉండగా భయమెందుకు…?

Lord Shsni : జ్యోతిష్య శాస్త్రాలలో గ్రహాలకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. అయితే, అందులో శనీశ్వరుడు కి ఎంతో ప్రాధాన్యత…

7 hours ago

Green Tea : వీరు మాత్రం గ్రీన్ టీ కి చాలా దూరంగా ఉండాలి… లేదంటే ప్రమాదమే…?

Green Tea : ఈ రోజుల్లో గ్రీన్ టీ తాగడంలో ఒక టైంలో భాగంగా మారింది. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో…

8 hours ago