Health Tips : చాలామంది మహిళలకు డెలివరీ అయ్యాక పొట్ట లావుగా కనిపిస్తుంటుంది. డెలివరీ అయ్యాక పొట్ట, నడుము భాగంలో కొవ్వు పెరిగిపోవడం వలన లావుగా కనిపిస్తుంటారు. దాంతో కొందరు అసహ్యంగా భావించి నలుగురిలో కలవడానికి, బయటకు వెళ్లడానికి చాలా ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతుంటారు. పెరిగిన పొట్టను తగ్గించుకోవడానికి చాలా ప్రయత్నాలను చేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా సరే సరైన ఫలితం ఉండదు. కొంతమంది పొట్ట తగ్గటానికి విపరీతంగా డైటింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. కానీ పొట్ట తగ్గకుండా నీరసం, నిస్సత్తువా రావటమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడుతుంటారు.
పొట్ట తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. డెలివరీ తర్వాత వచ్చే పొట్టను తగ్గించుకోవడానికి చాలా సులభమైన చిట్కాలను ప్రయత్నిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మన వంటింట్లోనే లభించే కొన్ని రకాల మసాలా దినుసులతో పొట్టను తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందులో భాగంగా యాలకుల సొంపుతో కలిసి చేసే కషాయం కూడా డెలివరీ తర్వాత వచ్చే పొట్టను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. ఇందుకోసం ఒక గిన్నెలో రెండు కప్పుల నీరు, నాలుగు యాలకులు, ఒక స్పూన్ సోంపు వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఈ నీటిని వడగట్టి పరిగడుపున గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి. ఈ విధంగా పరిగడుపున తాగితే జీవక్రియ రేటు పెరిగి పొట్టలో కొవ్వు కరిగిపోతుంది.
ఈ కాషాయం వలన పొట్టలో కొవ్వు కరిగిపోవడమే కాకుండా తల్లిపాలను పెంచడంలోనూ ఈ కషాయం ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఈ నీటిని త్రాగిన పది నిమిషాల తర్వాత పొట్ట మీద నువ్వుల నూనె రాసి సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కాపడం పెట్టుకోవాలి. దాంతో పొట్ట మీద కండరాలు టైట్ గా మారుతాయి. ఇలా చేయడం వలన డెలివరీ తర్వాత వచ్చే పొట్ట ఈజీగా తొలగిపోతుంది. ఆ తర్వాత పొట్టకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేసి అనంతరం స్నానం చేయాలి. ఇలా ప్రతిరోజు చేయడం వలన కొద్ది రోజుల్లోనే పొట్ట చుట్టు పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగి నడుం సన్నబడుతుంది.
Shani Dev : సెప్టెంబర్ చివరి వారంలో అత్యంత శక్తివంతమైన శేష మహాపురుష యోగం ఏర్పడుతుంది. అయితే ఈ యోగం…
TS ITI Admission 2024 : డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ ఎంప్లాయ్మెంట్ అండ్ ట్రైనింగ్, తెలంగాణ TS ITI 2024 రిజిస్ట్రేషన్…
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
This website uses cookies.