Health Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. దీని ముఖ్యంగా వారి లైఫ్ స్టైల్, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం, టైంకు భోజనం చేయకపోవడం వంటివే కారణం. వీటి వల్ల ఒబేసిటి వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అధిక బరువు ఉన్న వారిలో మధుమేహం, గుండె జబ్బులతో పాటు జాయింట్ పెయిన్స్, బీపీ వంటి సమస్యలు ఎక్కువ తలెత్తుతాయి. ఏ పని చేయాలన్నా బాడీ సహకరించదు. ప్రతి చిన్న పనికీ నీరసం వస్తుంది. ఇలాంటి వారు టైంకు భోజనం చేయడం, వ్యాయామం చేయడం వల్ల సమస్యను కొంత మేరకు తగ్గించుకోవచ్చు.
కానీ ప్రస్తుతం బిజీ లైఫ్లో ఇలాంటి వాటిని పాటించడం కాస్త కష్టమనే చెప్పాలి.ఇలాంటి సమస్యలకు చెక్ పెట్టడం ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.నల్ల జీలకర్రతో బాడీకి చాలా ఉపయోగాలు చేకూరుతాయి. ఇది అచ్చం గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. కొంచెం పొడవుగా ఉంటుంది. చాలా మంది నల్ల జీలకర్రను అనుకుని కలొంజి విత్తనాలను ఇస్తూ ఉంటారు. శరీరానికి లాభం చేకూర్చే వాటిలో అవిస గింజలు ఒకటి. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో ఇవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. రెండు చెంచాల నల్లజీలకర్రను, రెండు చెంచాల అవిస గింజలను రెండు నిమిషాల పాటు వెయించాలి.
ఇలా చేయడం వల్ల అందులోని తేమ ఆవిరైపోతుంది. ఫలితంగా మనం తయారు చేసుకోబోయే పౌడర్ ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు. వేయించిన గింజలను మిక్సీలో బాగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అవి పిండిలాగా మారే వరకు మిక్సీ పట్టాలి. దీనికి అర చెంచా సైంధవ లవణాన్ని కలపాలి. ఇలా తయారు చేసుకున్న పౌడర్ ను ప్రతి రోజు నీటిలో కలిసి తాగడం వల్ల బాడీలో మెటబాలిజనం శాతం పెరుగుతుంది. దీని వల్ల కొవ్వును కరిగిపోతుంది. వీటిలో పోషకాలు సైతం ఎక్కువగానే ఉంటాయి.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.