Morning or night shower : ఇది మనలో చాలా మందికి రోజువారీ ఆచారం. ఉదయం స్నానం లేదా రాత్రి స్నానం – మీ శ్రేయస్సుకు ఏది నిజంగా ఉత్తమమైనది?

Morning or Night Shower  ఉదయం vs రాత్రి సమయం

స్నానం చేసే విషయానికి వస్తే, కొందరు ఉదయం స్నానం చేసే శక్తితో ఉత్తేజం పొందుతారు. మరికొందరు పడుకునే ముందు పగటి సమస్యలను కడిగివేయడంలో ఓదార్పు పొందుతారు. కానీ ఈ పురాతన సందిగ్ధత గురించి సైన్స్ ఏమి చెబుతుంది? ఉదయం స్నానం చేయాలా లేదా రాత్రి స్నానం చేయాలా అనేది తరచుగా వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల మీ రోజును తాజాదనంతో ప్రారంభించడంలో సహాయపడవచ్చు. సాయంత్రం శుభ్రపరచడం వల్ల వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది పేరుకుపోయిన మురికిని మరియు అలెర్జీ కారకాలను కడిగివేయడమే కాకుండా, ప్రశాంతమైన రాత్రి నిద్రకు వేదికను కూడా ఏర్పాటు చేస్తుంది.

Morning or Night Shower  వైద్యం చేసే స్పర్శ

సమయానికి మించి షవర్ ఉష్ణోగ్రతకు ప్రాధాన్యత ఉంది. ఉదయం షవర్ ప్రియులకు, రోగనిరోధక శక్తి మరియు శక్తిని పెంచడానికి చల్లని నీటి చికిత్సను జోడించమని సూచించబడింది. వెచ్చని నీటితో సాయంత్రం షవర్ విశ్రాంతికి సహాయపడుతుంది. నిద్రలోకి సహజంగా జారుకోవ‌డానికి దోహదపడుతుంది.

పరిశుభ్రత ఆచారం

ఉదయం మరియు రాత్రి షవర్ల మధ్య యుద్ధంలో పరిశుభ్రత అత్యున్నతమైనది. స్నానం చేయడం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఎందుకంటే ఇది నిద్రలో పేరుకుపోయిన చెమట మరియు బ్యాక్టీరియాను కడిగివేయడానికి సహాయపడుతుంది, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి త్వరగా ఉదయం శుభ్రం చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంది.

చివరికి, ఉదయం మరియు రాత్రి షవర్ల మధ్య వాదనలో స్పష్టమైన విజేత ఎప్పుడూ ఉండకపోవచ్చు. ప్రతి వ్యూహానికి ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ జీవనశైలికి పనిచేసే మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును పెంచే సమతుల్యతను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో శుభ్రపరచడం, స్వీయ సంరక్షణను ప్రాధాన్యతగా చేసుకోండి. అన్నింటికంటే, విశ్రాంతిగా స్నానం చేయడం అనేది కేవలం శుద్ధి చేసే ఆచారం కంటే మానసిక మరియు శారీరక పునరుద్ధరణ క్షణం.