Oats : ఒకప్పుడు ఓట్స్ అంటే ఎవరికీ తెలియదు. కానీ ప్రస్తుతం ఓట్స్ అంటే చాలా మంది ఎంతో ఇష్టం గా తింటున్నారు. అయితే చాలా మంది డైట్ లో భాగంగా బరువు తగ్గించుకోవడం కోసం ఓట్స్ ను తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచి ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. కానీ ఓట్స్ ని అధికంగా తీసుకోవడం వలన కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసేటటువంటి ఈ ఓట్స్ అందరికీ అంత మంచిది కాదు అని అంటున్నారు. వాటిని అధికంగా తీసుకోవటం వలన విపరీతమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయి అని అంటున్నారు. ఓట్స్ లో ఉన్న ఫైబర్ జీర్ణక్రియను ఎంతగానో మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ ఇది కొంతమందిలో గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరానికి కూడా దారితీస్తుంది అది తెలిపారు. అంతేకాక కొంతమందిలో కడుపునొప్పి మరియు మలబద్ధకానికి కూడా దారి తీస్తుంది.ఈ ఓట్స్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన జరిగే అనర్ధాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది ఓట్స్ ను మార్నింగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తినే ఎంతో మంచి పోషకాహారం. ప్రధానంగా ఓట్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారం. కానీ కొంతమందికి ఓట్స్ తినటం వలన వాపు,దురద, శ్వాస తీసుకోవటంలో ఇబ్బంది లాంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నది. సాధారణంగా రోజుకి ఒక కప్పు ఓట్స్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఓట్స్ ను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో కలిపి తీసుకుంటే మంచిది. ఓట్స్ అనేవి ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలను అందిస్తుంది. ఓట్స్ ను తయారు చేసుకునేటప్పుడు కొవ్వు లేక చెక్కరను అసలు కలపకూడదు. ఇలా చేయటం వలన క్యాలరీల కంటెంట్ అనేది ఎంతో పెరుగుతుంది.
కొంత మందికి ఓట్స్ అనేవి జీర్ణ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా ఓట్స్ అనేవి గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటాయి. కొన్ని సార్లు కర్మాగారాలలో ఓట్స్ ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు, వాటిని ఇతర గ్లూటెన్ కలిగినటువంటి ధాన్యాలతో కలుపుతున్నారు. వాటిలో ఉన్న గ్లూటెన్ ను జీర్ణించుకోలేని వ్యక్తులకు అనారోగ్య సమస్యలు అనేవి వస్తున్నాయి…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.