Sleeping positions : ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ లో ప్రశాంతంగా నిద్ర పోవడం ఒక వరం లాంటిది. నిద్ర లేకపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మనిషి రోజంతా ఎంత పనిచేసిన రాత్రిళ్ళు కంటి నిండా నిద్రపోతే ఉదయాన్నే యాక్టివ్ గా ఉంటాడు. లేదంటే చికాకుగా, అలసటగా ఉంటుంది. అయితే చాలామందికి రాత్రిళ్ళు అంత తొందరగా నిద్ర పట్టదు. నిద్ర లేకపోవడం వలన ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. నిద్ర రావటానికి వివిధ రకాల పద్ధతులను అనుసరిస్తుంటారు. అయితే నిద్రపోయేటప్పుడు పడుకునే భంగిమ కూడా మన ఆరోగ్యం మీద కీలకమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఈ విషయం మనలో చాలామందికి తెలియదు. కొందరు కుడివైపు తిరిగి పడుకుంటే మరి కొంతమంది ఎడమవైపు తిరిగి పడుకుంటారు. అలాగే ఇంకొంతమంది బోర్లా పడుకుంటారు. అయితే ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే మంచిదని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకునే వారిలో మెదడు సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు బాగుంటుంది. తీసుకున్న ఆహారం బాగా జీర్ణమై వ్యర్ధాలు, టాక్సిన్ లు వంటివి పెద్ద ప్రేగు ద్వారా బయటికి వెళ్లిపోతాయి. ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మనకు గుండె ఎడమ వైపున ఉంటుంది.
ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే గుండెకు సులభంగా రక్తం సరఫరా అవుతుంది. దీనివలన గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. దీంతో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. గర్భిణీలు ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే చాలా మంచిది. దీనివలన గర్భాశయానికి, పిండానికి రక్తప్రసరణ బాగా జరిగి బిడ్డ ఎదిగేందుకు తోడ్పడుతుంది. బిడ్డకు పోషకాలు సులభంగా అందుతాయి. అందుకే గర్భిణీ ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఆయాసం, గురక ఉన్న వారు కూడా ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవడం మంచిది.
Pushpa 2 The Rule : అల్లు అర్జున్ ప్రధాన పాత్రలో సుకుమార్ తెరకెక్కించిన చిత్రం పుష్ప. ఈ సినిమా…
Viral News : కొన్ని విషాదాలు తీరని దుఃఖాన్ని మిగులుస్తాయి. హృదయాన్ని మెలిపెట్టే విషాదాలు ఈ మధ్య ఎక్కువగా జరుగుతుండడం…
Ys Jagan : గత కొద్ది రోజులుగా జగన్, వైఎస్ షర్మిళ మధ్య కోల్డ్ వార్ నడుస్తుంది. షర్మిళ వలన…
3 Free LPG Cylinders : ఆంధ్రప్రదేశ్ లో ఉచిత గ్యాస్ సిలిండర్ల పథకం ఈ నెల 31వ తేదీ…
Eggs : కోడి గుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతలా మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. దీనిలో ఎన్నో…
Bigg Boss 8 Telugu : బుల్లితెర బిగ్ రియాలిటీ షో బిగ్ బాస్ సీజన్ 8 కార్యక్రమం రోజు…
Asana : ప్రతి ఒక్కరు రోజు యోగా చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. యోగ చేయడం వలన ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు…
PM Kisan : రైతుల సంక్షేమం కోసం కేంద్ర ప్రభుత్వం ఎన్నో అద్భుతమైన పథకాలు అమలు చేస్తోంది. ప్రభుత్వం అలాంటి…
This website uses cookies.