Summer Eye Care : ఎండాకాలం అయిపోతున్న ఎండలు తగ్గడం లేదు. అధిక వేడితో,ఉబ్బరింపుతో,ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నారు. చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు, అందరూ కూడా హిట్ స్ట్రోక్ బారిన పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఎండాకాలంలో అధిక వేడి శరీరంతో పాటు కళ్ళపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. కాబట్టి, ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. మీరు ఈ వేడి ఎండలో బయటికి,మీ కళ్ళకు కాస్త అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఎండ ప్రభావంతో మీ కళ్ళు ఎర్రబారడం జరుగుతుంది. ఎండాకాలంలో కళ్ళపై తగు జాగ్రత్తలు పాటించకుంటే త్రీవ్ర నష్టం వాటిల్లుతుందంటున్నారు నిపుణులు. ఫలితంగా, అంధత్వం, క్యాన్సర్ ప్రమాదం వంటివి వచ్చే అవకాశం కూడా ఉందట. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిలో మీ కళ్ళను ఎలా కాపాడుకోవాలో, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో, నిపుణులు ఏం తెలియజేస్తున్నారు తెలుసుకుందాం…

Summer Eye Care ఎండ తీవ్రత నుంచి కళ్ళను కాపాడుకోవడం

ఎండలో బయటికి వెళ్లినప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ పెట్టుకోవడం మంచిది. వేసవిలో సన్ గ్లాసెస్ ని ఫ్యాషన్ కోసం కంటే కూడా ఆరోగ్యం కోసం ధరించడం తప్పనిసరి. ఎండలో ఉన్నప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ఇంకా టోపీ, వాటర్ బాటిల్ లాంటివి వెంట ఉంచుకుంటే మంచిదన్నారు నిపుణులు. సన్ గ్లాసెస్ UVA -UVB రెండు రకాల కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షిస్తాయి. ఎవరైనా సరే కాంటాక్ట్ లెన్స్ లను ఉపయోగిస్తుంటే,దీని గురించి కూడా క్లుప్తంగా తెలుసుకోండి…మీ చేతులు కడుక్కొని కాంటాక్ట్ లెన్స్లను ధరించండి, ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్లను ధరించినా, సన్ గ్లాసెస్ ని ఉపయోగించవచ్చు.

వాతావరణం లోనికి బయటికి వెళ్లినప్పుడు హైడ్రేషన్ గా ఉండడం కూడా చాలా ముఖ్యం. డిహైడ్రేషన్ సమస్య వచ్చినప్పుడు కళ్ళు పొడిగా మారుతాయి. ఇంకా కళ్ళమంట, చికాకు,కళ్ళు ఎర్రగా మారడం లాంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. కావునా, ఈ వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కనీసం 3 లీటర్ల నీటిని తాగాలి. పిల్లలకు కంటి ఆరోగ్యం పట్ల, జాగ్రత్తలను చెప్పడం మంచిది.సన్ గ్లాసెస్ ని ఉపయోగించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. బయటికి ఎండలో వెళ్లేటప్పుడు తప్పనిసరిగా సన్ గ్లాసెస్ ని,తలపై టోపీని తరించాలి అంటున్నారు నిపుణులు.