Watermelon : వేసవికాలం అనగానే ముందుగా గుర్తొచ్చే పండు పుచ్చకాయ.ఈ కాలంలో ప్రజలు ఎక్కువగా కొనుగోలు చేసే పండు కూడా ఇదే.పుచ్చకాయను తినని వారు వుండరు.ఎండాకాలంలో ఈ కాయను తినడం వలన చల్లని ఉపశమనం పొందుతాము.మన శరీరంలోని వేడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. పుచ్చకాయ తినడం వలన మన బాడీ డీహైడ్రెషన్ కాకుండా వుటుంది. ఎందుకంటే ఈ కాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా వుంటుంది.దీనిలోదాదాపుగా 92శాతం నీరు వుంటుంది.
అలాగే పుచ్చకాయలో ప్రోటిన్లు, విటమిన్లు, పీచు పదార్థం అనే విలువైన పోషకాలు వుంటాయి.ఇవి మన బాడీకి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.ఈ కాయలో వుండే పీచు పదార్థం ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు.డయాబిటీస్ వున్న వారికి ఈ పుచ్చకాయ ఒక దివ్య ఔషధం అని చెప్పవచ్చు.శరీరంలోని షుగర్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. అయితే,చాలామంది కట్ చేసిన పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్ లో పెడతారు.అలా పెట్టడం వలన కాయలో వుండే విలువైన పోషకాలు నశించిపోతాయి.
అలాగే కెరోటినాయిడ్ స్థాయి కూడా తగ్గిపోతుంది.పుచ్చకాయ బయట చాలా మందంగా వుంటుంది. దీనివలన కాయ త్వరగా చెడిపోదు.సుమారు 10-15 రోజులు వుంటుంది.కాబట్టి ఫ్రిజ్ లో పెట్టనవసరం లేదు.చల్లటి పుచ్చకాయ తినడం వలన దగ్గు, జలుబులు వచ్చే అవకాశం వుంటుంది. ఎక్కువసేపు ఫ్రిజ్ లో పెట్టిన కాయను తింటే ఫుడ్ పాయిజన్ అయ్యే ఛాన్స్ వుంది.అందుకనే ఎల్లప్పుడూ తాజా పుచ్చకాయనే తినాలి.
Ginger Juice : అల్లం లో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అనే సంగతి మన అందరికీ తెలిసిన…
Current Affairs : వివిధ ప్రవేశ పరీక్షలతో పాటు సివిల్ సర్వీస్ పరీక్షలలో విజయం సాధించాలని ఆశించే యువత ప్రపంచంలోని…
New Ration Card : తెలంగాణ ప్రభుత్వం తన పౌరుల సంక్షేమాన్ని మెరుగుపరిచే లక్ష్యంతో రేషన్ కార్డుల పంపిణీ వ్యవస్థలో…
Boom Boom Beer : ఏపీలో మద్యం ప్రియులు గత కొన్నాళ్లుగా సరికొత్త విధానాలపై ప్రత్యేక దృష్టి సారిస్తున్నారు. కొత్త…
Ap Womens : ఆంధ్రప్రదేశ్లో కూటమి ప్రభుత్వం అమలులోకి వచ్చాక సూపర్ సిక్స్ పథకం అమలు దిశగా వడివడిగా అడుగులు…
New Liquor Policy : కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చాక సమూలమైన మార్పులు తీసుకొచ్చే ప్రయత్నాలు చేస్తుంది. కొత్తగా మద్యం…
Chandrababu : గత కొన్ని రోజులుగా ఏపీలో మెడికల్ సీట్ల వ్యవహారం పెద్ద హాట్ టాపిక్ అవుతుంది. తన హయాంలో…
Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్ 8 రోజు రోజుకి రసవత్తరంగా మారుతుంది. కంటెస్టెంట్స్…
This website uses cookies.