Hand Rubbing : మనలో చాలామంది అప్పుడప్పుడు రెండు చేతులను రుద్దుతూ ఉంటారు. అయితే ఈ రెండు అరచేతులను రుద్దటం అనేది ముద్ర దోషం అని చాలామంది భావిస్తారు. అలాగే ఎంతో మందికి తరచుగా అరచేతులలో చమట అనేది పడుతూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే చలికాలంలో ఈ సమస్య అనేది తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి టైంలో కూడా చేతులను మళ్లీ మళ్లీ రుద్దుతూ ఉంటారు. అంతేకాక చాలామంది ఎగ్జామ్ హాల్లో కూర్చున్నప్పుడు లేక ఇంటర్వ్యూ ఇస్తున్నప్పుడు టేబుల్ కింద పదేపదే చేతులను రుద్దుతూ ఉంటారు. అయితే పరీక్షలు లేక ఇంటర్వ్యూ ఒత్తిడి నుండి బయటపడేందుకు ఇలా చేస్తే మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది. అలాగే భయం మరియు మానసిక ఆందోళన వచ్చినప్పుడు కూడా ఇలా చేయొచ్చు…
ఈ రకంగా మనసుకు సానుకూల శక్తిని ప్రసారం చేసేందుకు ఉద్దీపనగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ముద్ర అనేది మానసిక స్థితిని మరియు మనస్సు ను శాంత పరచటానికి హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే రెండు అరచేతులు రుద్దటం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా బోలెడు ఉన్నాయి. అయితే ఈ రెండు చేతుల అరచేతులను రుద్దడం వలన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ అనేది ఎంత మెరుగుపడుతుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే మీలో ఎప్పుడైనా ఏకాగ్రత అనేది లోపిస్తే లేక అనిచ్చితితో ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ విధానాన్ని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. అలాగే మీరు ఏదైనా విషయం గురించి ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటే రెండు అరచేతులను రుద్దడం వలన మీరు దానిని అధిగమించవచ్చు. ఈ ట్రిక్ అనేది శారీరక అలసటను కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది.
అలాగే ఆనందం మరియు విచారం, నీరసం వీటిలో ఏదైనా సరే అతిగా ఉండడం కూడా మంచిది కాదు. వీటివలన మనసుపై ఎంతో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది… అలాగే మనసు సంచలనంగా ఉన్నా లేక నాడి ఉద్రిక్తత సరిగ్గా లేకపోయినా నిద్ర అనేది అసలు రాదు. కావున మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు మీ రెండు అరచేతులను రుద్దడా నికి ప్రయత్నించండి. అలాగే ఇది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో కూడా ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే రెండు అరచేతులను రుద్దడం వలన శరీర వేచ్చదానాన్ని తాత్కాలికంగా ఎంతగానో పెంచుతుంది. అంతేకాక చేతులు మరియు కాళ్లు చల్లగా ఉండేవారు కూడా ఈ ట్రిక్ ను ప్రయత్నించండి. అయితే ఈ విధానం అనేది ఫింగర్ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచడంలో కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది…
Vishnu Priya : బిగ్ బాస్ షోలో అనేక ట్విస్ట్లు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. గత ఆదివారం నాగ మణికంఠ ఎలిమినేట్…
Curd : మన భోజనంలో ప్రతిరోజు పెరుగు ఉండి తీరాల్సిందే. మనకు ఖచ్చితంగా భోజనం చివరిలో ఒక ముద్ద పెరుగన్నం…
YS Jagan : ఆంధ్రప్రదేశ్ శాసనసభ స్పీకర్ సిహెచ్. అయ్యన్న పాత్రుడు మాజీ ముఖ్యమంత్రి, వైఎస్సార్సీపీ అధ్యక్షుడు వైఎస్. త్వరలో…
Telangana Women : తెలంగాణ రాష్ట్రంలో గర్భిణీ స్త్రీలు, కౌమారదశలో ఉన్న బాలికలు మరియు 15 మరియు 49 సంవత్సరాల…
MLC Jeevan Reddy : జగిత్యాల రూరల్ మండలం జబితాపూర్లో మంగళవారం తెల్లవారుజామున కాంగ్రెస్ నాయకుడు, ఎమ్మెల్సీ టీ. జీవన్రెడ్డి…
Appadalu : అప్పడాలు అంటే ప్రతి ఒక్కరికి చాలా ఇష్టం. అయితే ఇది రుచికరమైన స్నాక్స్ మాత్రమే కాదు. ఈ…
Health Benefits : దాదాపు గ్రామాల్లో ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉండే పెరటి మొక్కలలో కరివేపాకు ఒకటి. అయితే ఇది…
Lakshmi Devi : దీపావళి పండుగ అంటే దీపాల పండుగ.. మనదేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా భారతీయులు దీపావళి పండుగను…
This website uses cookies.