Categories: ExclusiveHealthNews

Meals : అన్నం తిన్నాక ఈ పని చేశారో… కోరి అనారోగ్యం తెచ్చుకున్నట్టే.. ఎంత డేంజరో తెలుసా?

Advertisement
Advertisement

Meals : మీల్స్ అదేనండి భోజనం.. మన భాషలో చెప్పాలంటే అన్నం. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువగా అన్నమే తింటారు కాబట్టి.. ఎవరైనా కలిసినా కూడా అన్నం తిన్నారా? అని అడుగుతాం కానీ.. రొట్టెలు తిన్నారా? లేక చపాతీలు తిన్నారా? అని అడగం. లేదంటే భోం చేశారా అని ఆంధ్రా ప్రాంతంలో అడుగుతుంటారు. ఏది ఏమైనా అన్నానికి.. అదేనండి.. భోజనానికి మనం ఇచ్చే ప్రాధాన్యతే వేరు. రోజులో కనీసం రెండుసార్లు భోం చేయాల్సిందే. ఉదయం పూట ఎలాగోలా అల్పాహారంతో నెట్టుకొచ్చినా.. మధ్యాహ్నం, రాత్రి పూట మాత్రం ఖచ్చితంగా భోజనం చేయాల్సిందే. లేకపోతే అసలు ఏ పని చేయలేం. రోజుల్లో ఒక్కసారి అన్నం తినడం మానేసినా.. ఆ రోజంతా నీరసంగా ఉంటుంది. దాని కారణం.. కడుపులో సరైన శక్తి లేకపోవడం. అందుకే.. భూమి బద్ధలు అయినా సరే.. టైమ్ కు కడుపులో ఇంత ముద్ద పడాల్సిందే.

Advertisement

after meals not to eat these foods healthy tips telugu

అయితే.. కొందరు అన్నం తినగానే కొన్ని పనులు చేస్తుంటారు. వేరేటివి తింటుంటారు.. తాగుతుంటారు. అసలు.. అన్నం తిన్న తర్వాత ఏం తినాలో? ఏం తినొద్దో? చాలామందికి తెలియదు. దాని వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కోరి తెచ్చుకుంటున్నారు. భోజనం చేశాక కొన్ని పనులను అస్సలు చేయకూడదట. ఆ పనులను చేస్తే.. కోరి అనారోగ్యాన్ని శరీరంలోకి తెచ్చుకున్నట్టే అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి.. ఆ కొన్ని పనులు ఏంటి? ఎందుకు ఆ పనులను అన్నం తిన్న తర్వాత చేయకూడదో తెలుసుకుందాం రండి.

Advertisement

Meals : టీ, కాఫీలు, సిగరేట్ జోలికి పోయారో అంతే?

అన్నం తినగానే కొందరైతే వెంటనే టీ, కాఫీలు తాగేస్తుంటారు. అది చాలా డేంజర్. అన్నం తినగానే టీ కాఫీలు తాగితే.. లేనిపోని సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే.. కనీసం అన్నం తిన్న గంట తర్వాత టీకాఫీలను తాగితే మేలు. చాలామంది అన్నం తినగానే సిగరేట్ కాల్చుతుంటారు. అది కూడా డేంజరే. ఎందుకంటే.. అన్నం తినగానే ఒక్క సిగరేట్ తాగినా.. అది 10 సిగరేట్లతో సమానం. అంతే కాదు.. రోజూ అలాగే అన్నం తినగానే సిగరేట్ తాగితే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.చాలామందికి తినగానే నిద్ర వస్తుంటుంది. అసలు.. అన్నం తినగానే నిద్ర పోకూడదు. అది చాలా డేంజర్. తినగానే నిద్ర పోతే.. కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయట. తినగానే కొందరు స్నానం చేస్తుంటారు. అది కూడా తప్పు. తినగానే స్నానం చేస్తే రక్తప్రసరణ తగ్గి.. తిన్న అన్నం వెంటనే జీర్ణం కాదు. దీంతో అజీర్తి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

అన్నం తిన్న అరగంట తర్వాత స్నానం చేయొచ్చు. అలాగే.. అన్నం తినగానే కొందరు పండ్లు తినేస్తుంటారు. అన్నం తినగానే పండ్లు తినకూడదు. కాసేపు ఆగాలి. లేదంటే శరీరంలో ఫ్యాట్ ఎక్కువగా పేరుకుపోతుంది.కొందరైతే అన్నం తినేటప్పుడు మంచి నీళ్లు లేకపోతే అసలు అన్నమే తినరు. నిజానికి.. అన్నం తినగానే మంచినీళ్లు తాగకూడదు. అన్నం తిన్న వెంటనే మంచినీళ్లు తాగితే.. తిన్న అన్నం జీర్ణం కాదట. దానికి కారణం ఏంటంటే.. తిన్న అన్నం జీర్ణాశయంలోకి వెళ్లాక.. జీర్ణాశయం.. ఆ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసేందుకు కొన్ని ఆమ్లాలను విడుదల చేస్తుంది. అన్నం తినగానే.. ఎక్కువగా మంచినీళ్లు తాగితే.. ఆ నీళ్లు కూడా జీర్ణాశయంలోకి వచ్చి.. ఆమ్లాల ఘాడతను తగ్గిస్తాయి. దీంతో తిన్న అన్నం వెంటనే జీర్ణం కాదు. అది జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అందుకే.. అన్నం తిన్న రెండు గంటల తర్వాత నీళ్లు తాగాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు.

Advertisement

Recent Posts

Onion And Garlic : నెలలో ఈ 5 రోజులు వెల్లుల్లి , ఉల్లిపాయ అసలు తినకండి…? తింటే ఇక అంతే…?

Onion And Garlic : భారతదేశంలోని ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో దాదాపుగా ఉల్లిపాయాలను వెల్లుల్లిని విరివిగా వినియోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే…

23 mins ago

Mechanic Rocky Movie Review : విశ్వక్ సేన్ మెకానిక్ రాకీ మూవీ ఫ‌స్ట్‌ రివ్యూ అండ్ రేటింగ్..!

Mechanic Rocky Movie Review : ఈ ఇయర్ ఆల్రెడీ గామీ, గ్యాంగ్స్ ఆఫ్ గోదావరి సినిమాలతో ప్రేక్షకుల ముందుకు…

9 hours ago

Bigg Boss Telugu 8 : మెగా చీఫ్‌గా చివ‌రి అవ‌కాశం.. టాప్‌లోకి ఎలిమినేషన్ కంటెస్టెంట్

Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ ఫినాలే ఎపిసోడ్‌కి ద‌గ్గ‌ర ప‌డింది. టాప్ 5కి ఎవ‌రు వెళ‌తారు,…

9 hours ago

Google Sundar Pichai : డొనాల్డ్ ట్రంప్‌కు గూగుల్ బాస్ సుందర్ పిచాయ్ ఫోన్.. కాల్‌లో జాయిన్ అయిన ఎలాన్ మ‌స్క్ !

Google Sundar Pichai : అమెరికా అధ్యక్షుడిగా ఎన్నికైన డొనాల్డ్ ట్రంప్ Donald Trump మరియు Google గూగుల్ సీఈఓ…

10 hours ago

India : నిజ్జ‌ర్ హ‌త్యపై కెనడా మీడియా చెత్త క‌థ‌నం.. పూర్తిగా ఖండించిన భార‌త్..!

India  : కొన్నేళ్లుగా భారత్- కెనడా దేశాల మధ్య ఉద్రిక్త వాతావరణం కొనసాగుతుండ‌డం మ‌నం చూస్తూనే ఉన్నాం. అయితే తాజాగా,…

11 hours ago

Bank Account : ఎక్కువ రోజులు లావాదేవీలు లేని బ్యాంక్ ఖాతాలు క్లోజ్.. ఇలా చేయాల్సిందే..!

Bank Account : ఒకప్పుడు ఒక వ్యక్తికి ఒక బ్యాంక్ ఖాతా మాత్రమే ఉండేది. కానీ ఇప్పుడు ఒక్కో వ్యక్తికి…

12 hours ago

Periods : పీరియడ్ సక్రమంగా రావట్లేదని ఆందోళన పడుతున్నారా… అయితే ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే…??

Periods : ప్రస్తుతం మన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో వచ్చిన మార్పుల కారణం చేత యువతను ఎన్నో రకాల…

13 hours ago

Bobby : చిరంజీవి గారికి, బాల‌కృష్ణ గారికి తేడా ఇదే అని చెప్పిన బాబీ..!

Bobby : రచయితగా కెరియర్ స్టార్ట్ చేసిన బాబి తర్వాత ఆ అసిస్టెంట్ డైరెక్ట‌ర్‌గా మారాడు. ప‌వ‌ర్ సినిమాకి బాబీ…

14 hours ago

This website uses cookies.