onion వేసవి కాలం వస్తే చాలు అనేక రకాలైన ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ఈ సమయంలో మన ఆహారంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే వేసవి నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా శరీరానికి తగినంత వెలుతురూ, రిలాక్స్ మరియు అత్యంత పోషకాహారం అందేలా చూసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన డైట్ మన శరీరంలో సమతుల్యతను కొనసాగించడానికి మరియు మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుందని సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ రుజుటా దివేకర్ చెప్పారు. వేసవిలో సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఆహారంలో తెల్ల ఉల్లిపాయను జతచేయాలి ఆమె చెప్పుకొచ్చారు.
తెలుపు ఉల్లిపాయ onion గట్ బ్యాక్టీరియా వైవిధ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. ఇది ప్రీబయోటిక్ గా పనిచేస్తుంది మరియు కడుపుకు మంచి రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్ కలిగి ఉంటుంది. తెల్ల ఉల్లిపాయలు జీవక్రియ, జీర్ణక్రియ మరియు శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఉబ్బరం, అజీర్ణం మరియు మరిన్ని వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. మరియు శుభ్రమైన మరియు సమతుల్య గట్ రోగనిరోధక శక్తి మరియు నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తెల్ల ఉల్లిపాయ శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మరియు రాత్రి పూట చెమటలు పట్టటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. onion తెల్ల ఉల్లిపాయను ఏమైనా సలాడ్ లో కానీ రోటీ లో కలిపి తీసుకోవచ్చు. తెల్ల ఉల్లిపాయను రాత్రి ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచిది. అదే విధంగా రోజు ఒక రెండు తెల్ల ఉల్లిపాయలను డైరెక్ట్ గా తీసుకున్న కానీ ఇబ్బంది ఏమి లేదు. రోజు వారి వంటల్లో కూడా తెల్ల ఉల్లిపాయలను చేర్చుకొని ఈ వేసవి తాపం నుండి మీ శరీరాన్ని కాపాడుకోండి.
ముఖ్య గమనిక : తెల్ల ఉల్లిపాయలు అంటే వెల్లులి కాదు..
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.