Categories: HealthNewsTrending

Gutti Vankaya : కొబ్బరి, పల్లీలు, నువ్వులు తినని వారికోసం ఈ స్టైల్ లో గుత్తి వంకాయ మసాలా కర్రీ….

Gutti Vankaya : చాలామందికి వంకాయ పేరు చెప్తేనే నోట్లో నీళ్లు ఊరుతుంటాయి. అంతగా ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. దాని రుచి కూడా అంతే లెవెల్ లో ఉంటుంది. అయితే ఈ గుత్తి వంకాయ కూర లో చాలామంది మసాలాలు పల్లీ, కొబ్బరి, నువ్వులు వేస్తే తినరు.. ఇప్పుడు అవన్నీ లేకుండా గుత్తి వంకాయ కూర ఎంతో రుచిగా ట్రై చేద్దాం…గుత్తి వంకాయ మసాలా కర్రీ కోసం కావలసిన పదార్థాలు:వంకాయలు, టమాటాలు, ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కారం, ఉప్పు, పసుపు, ఎల్లిపాయలు, అల్లం ముక్కలు ఆయిల్ పోపు గింజలు, కరివేపాకు, వాటర్ ధనియా పౌడర్, గరం మసాలా, కొత్తిమీర మొదలైనవి..

దీని తయారీ విధానం:ఒక అరకిలో వంకాయలను తీసుకొని శుభ్రంగా కడిగి పక్కన పెట్టుకోవాలి. తర్వాత మిక్సీ జార్ లోకి ఒక కప్పు పెద్ద సైజు ఉల్లిపాయలు, ఒక కప్పు టమాటాలు, 4 పచ్చిమిర్చి నాలుగు ఐదు ఎల్లిపాయలు, నాలుగు ఐదు ముక్కలు అల్లం ముక్కలు వేసి మెత్తని పేస్టులా పట్టుకొని పక్కన పెట్టుకోవాలి. తరువాత స్టవ్ పై ఒక కడాయి పెట్టుకుని దానిలో నాలుగైదు స్పూన్ల ఆయిల్ వేసి ఈ వంకాయలకు గాట్లు పెట్టుకొని మంచిగా ఫ్రై చేసి తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇక తర్వాత అదే ఆయిల్లో పోపు దినుసులు కొంచెం కరివేపాకు వేసి అవి వేగిన తర్వాత ముందుగా చేసి పెట్టుకున్న టమాటా మిశ్రమాన్ని వేసి కలుపుతూ ఉండాలి.

Gutti vankay Masala Curry in this style for those who don’t eat Coconut and Peanuts

తర్వాత ఒక స్పూన్ గరం మసాలా, రెండు స్పూన్ల ధనియా పౌడర్, రెండు స్పూన్ల కారం వేసి బాగా కలుపుతూ ఉండాలి. ఇక తర్వాత ఫ్రై చేసుకున్న వంకాయలను వేసి ఒకసారి కలిపి మూత పెట్టుకోవాలి. తర్వాత ఒక రెండు గ్లాసుల వాటర్ పోసి దానిలో రుచికి సరిపడినంత ఉప్పు వేసుకుని మూత పెట్టి దగ్గరగా అయ్యేవరకు ఉంచాలి. తర్వాత మూత తీసి కొత్తిమీర చల్లుకొని సర్వ్ చేసుకోవడమే అంతే గుత్తి వంకాయ మసాలా కర్రీ రెడీ. కొబ్బరి,పల్లీలు, నువ్వులు తినని వారికి ఈ విధంగా చేసుకొని తినవచ్చు.

Recent Posts

Blue Berries | బ్లూబెర్రీస్ .. ఆరోగ్యానికి సంజీవని ..చిన్న పండులో అపారమైన మేలు

Blue Berries | ఆకర్షణీయమైన నీలిరంగు, చక్కని రుచితో మనసును దోచుకునే బ్లూబెర్రీస్‌ కేవలం రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి…

2 weeks ago

Remedies | మీన రాశి వారికి ఏలినాటి శని రెండో దశ ప్రారంభం..జాగ్రత్తగా ఉండాలని పండితుల హెచ్చరిక

Remedies | శని గ్రహం జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో అత్యంత శక్తివంతమైన గ్రహాల్లో ఒకటి. ప్రతి రెండున్నర సంవత్సరాలకు ఒకసారి శని గ్రహం…

2 weeks ago

Rukmini Vasanth | రుక్మిణి వసంత్ పేరిట మోసాలు .. సోషల్ మీడియాలో బహిరంగ హెచ్చరిక!

Rukmini Vasanth | కన్నడ, తెలుగు, తమిళ భాషల్లో క్రేజ్ పెంచుకుంటున్న నటి రుక్మిణి వసంత్  తన పేరుతో జరుగుతున్న మోసాలపై…

2 weeks ago

Moringa Powder | మహిళల ఆరోగ్యానికి అద్భుత ఔషధం మునగ ఆకు పొడి.. లాభాలు ఎన్నో

Moringa Powder | తెలుగు వారి వంటింట్లో మునగ పేరు తెలియనివారు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. మునగకాయలతో పులుసులు, కూరలు,…

2 weeks ago

Sesame Seeds | మహిళలకు ఆరోగ్య వరం …చిట్టి గింజలతో లాభాలు ఎన్నో

Sesame Seeds | స్త్రీల ఆరోగ్యం పురుషులతో పోలిస్తే ఎక్కువ సవాళ్లను ఎదుర్కొంటుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రక్తహీనత, ఎముకల బలహీనత,…

2 weeks ago

Heart Attacks | భారతదేశంలో పెరుగుతున్న గుండెపోటులు.. నిపుణుల హెచ్చరిక!

Heart Attacks | భారతదేశంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌, ఒత్తిడి, అసమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం…

2 weeks ago

Triphala Powder | త్రిఫల చూర్ణం పాలతో తాగితే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు.. శీతాకాలంలో ఎందుకు ప్రత్యేకం తెలుసా?

Triphala Powder | ఆయుర్వేదం ప్రకారం ప్రతి ఋతువుకి అనుకూలంగా ఆహార నియమాలు, మూలికా చిట్కాలు ఉంటాయి. అందులో త్రిఫల చూర్ణం…

2 weeks ago

Mole | జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం కుడి బుగ్గపై పుట్టుమచ్చ ఉన్నవారి వ్యక్తిత్వ రహస్యాలు!

Mole | జ్యోతిషశాస్త్రం మన శరీరంలోని చిన్నచిన్న లక్షణాలకూ ప్రత్యేక అర్థం ఇస్తుంది. అందులో ఒకటి పుట్టుమచ్చలు (Moles). పుట్టుమచ్చ…

2 weeks ago