Categories: HealthNews

Health Benefits : ఈ ఆకులు తింటే రక్తహీనత రమ్మన్నా రాదు.. ఇదిగో ప్రూఫ్

Advertisement
Advertisement

Health Benefits : రక్తహీనత.. నేటి రోజుల్లో చాలా మంది ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. రక్తహీనతను ఆంగ్లంలో ఎనీమియా అని అంటారు. కేవలం స్త్రీలు, కేవలం పురుషులు అనే కాకుండా ఇద్దరు కూడా ఎనీమియాతో బాధపడేవారు ఉన్నారు. ఎనీమియా అనేది నేటి రోజుల్లో సర్వసాధారమయిపోయింది. ఇలా రక్తహీనతతో బాధపడేందుకు గల కారణాలు అనేకం ఉన్నాయి. స్త్రీలల్లో రక్తహీనత వచ్చేందుకు ముఖ్య కారణం పీరియడ్స్. స్త్రీలల్లో తరచుగా వచ్చే పీరియడ్స్ వలన అధిక మోతాదులో రక్తస్రావం జరుగుతుంది. కావున వారికి రక్తహీనత సమస్య అధికంగా ఏర్పడుతుంది.

Advertisement

దీని నుంచి తమను తాము రక్షించుకునేందుకు స్త్రీలు అనేక రకాల ట్యాబ్లెట్స్ ను వాడుతూ ఉంటారు. కానీ వాటి వలన పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు. కేవలం పై సమస్య వలనే కాకుండా విటమిన్స్ లోపం వలన కూడా ఎనీమియా వచ్చే అవకాశం ఉంది. కావున మనం తినే ఆహారంలో పోషకాలు, విటమిన్స్ సరిగ్గా ఉండేలా చూసుకోవాలి.మన బాడీలో మనకు తెలియకుండా అప్పుడుప్పుడు రక్తస్రావం జరుగుతుంది. ఈ కారణం వలన కూడా మనకు ఎనీమియా వస్తుంది. కావున మనకు రక్తస్రావం కలగకుండా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. కొంత మందికి మోషన్ లో రక్తస్రావం అవుతుంటుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో కూడా ఎనీమియా వస్తుంది.

Advertisement

Health Benefits What Causes of Anemia Iron Deficiency Vitamin B12 Improve Hemoglobin

Anemia : రక్తహీనతకు దివ్య ఔషధం ఈ ఆకులు

కొంత మంది ఆడవాళ్లకు పీరియడ్స్ సమయంలో అతిగా బ్లీడింగ్ అవుతుంది. ఇంకా కొంత మంది ఆడవాళ్లు గర్భవతులుగా ఉన్న సమయంలో తమ గురించి పట్టించుకోకుండా తమకు పుట్టబోయే పిల్లల ఆలనా, పాలనా చూసుకుంటూ గడిపేస్తారు. అటువంటి వారికి కూడా ఎనీమియా వచ్చే అవకాశం ఉంది. కావున ఎనీమియా రాకుండా ఉండేందుకు మంచిగా ఆహారం తీసుకోవడం అతి ముఖ్యం. ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారంలో పోషకాలు, విటమిన్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఎక్కువ మోతాదులో ఆకుకూరలను తినాలి. ఆకుకూరల్లో తోటకూర ఎక్కువగా తినే వారిలో ఎనీమియా రాకుండా ఉంటుంది. కావున తోటకూరకు ఎక్కువ ప్రిఫరెన్స్ ఇవ్వాలి.

Advertisement
Advertisement

Recent Posts

Velidanda Village : వెలిదండ గ్రామం భారత రైతు కూలి సంఘం ఆధ్వర్యంలో మోడీ దిష్టిబొమ్మ దగ్ధం..!

Velidanda Village : వెలిదండ గ్రామంలో అఖిల భారత రైతు కూలి సంఘం ఆధ్వర్యంలో మోడీ దిష్టిబొమ్మ దగ్ధం చేయడం…

6 hours ago

Serilingampalli BRS Party : రాజ్యాంగాన్ని ఖూనీ చేశారు.. పదవుల కోసం ప్రజలను మోసం చేశారు : శేరిలింగంపల్లి బీఆర్ఎస్ పార్టీ

Serilingampalli BRS Party :  శేరిలింగంపల్లి నియోజకవర్గం బీ.ఆర్.ఎస్ పార్టీ ముఖ్య నాయకుల,కార్యకర్తల ఆధ్వర్యంలో అంబెడ్కర్ విగ్రహానికి పూల మాల…

7 hours ago

Ram Charan Upasana Twins : రామ్ చరణ్ ఉపాసన కవల పిల్లల కి DCM తాతయ్య అద్దిరిపోయే గిఫ్ట్ ..!

Ram Charan Upasana Twins : మెగా పవర్‌స్టార్ రామ్ చరణ్, ఉపాసన దంపతులకు కవల పిల్లలు (ఒక బాబు,…

8 hours ago

Ys Jagan : జగన్ చేతికి సరికొత్త బ్రహ్మాస్త్రం .. కూటమి కి వణుకు పుట్టించే బ్రేకింగ్ న్యూస్..!

Ys Jagan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు సీన్ మొత్తం రివర్స్ అవుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. మొన్నటి వరకు తిరుమల లడ్డూ…

8 hours ago

Telangana Municipal Elections : బ్రేకింగ్‌.. మున్సిపల్ ఎన్నికల‌ ఎగ్జిట్ పోల్స్ సర్వేల ఫ‌లితాలు విడుద‌ల‌.. ఆ పార్టీదే హవా..!

Telangana Municipal Elections : తెలంగాణలో జరిగిన మున్సిపల్ ఎన్నికల ఫలితాలపై ఉత్కంఠ నెలకొన్న వేళ ‘పీపుల్స్ పల్స్’ సంస్థ…

9 hours ago

BB Jodi Season 2 : రీతూ ఫొటోకి దండ.. థూ అంటున్నారు

BB Jodi Season 2 : ఈ వారం స్టార్ మాలో ప్రసారమయ్యే బిబి జోడి సీజన్ 2 ప్రోమో…

9 hours ago

YSRCP : బిగ్ బ్రేకింగ్… వైసీపీ కి అతిపెద్ద నేత రాజీనామా..?

YSRCP  : వైఎస్ఆర్ కాంగ్రెస్ పార్టీలో సీనియర్ నేత, మాజీ స్పీకర్ తమ్మినేని సీతారాం ప్రస్తుత పరిస్థితి మరియు పార్టీ…

11 hours ago