Women Obesity | నేటి కాలంలో ఊబకాయం కేవలం వ్యక్తిగత సమస్యగా కాకుండా సామాజిక ఆందోళనగా మారుతోంది. జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే (NFHS) గణాంకాల ప్రకారం, పురుషుల్లో 22.9% మంది అధిక బరువుతో ఉంటే, మహిళల్లో ఇది **24%**కి చేరింది. ముఖ్యంగా పొట్ట, తొడలు, తుంటి ప్రాంతాల్లో కొవ్వు (Central Obesity) ఎక్కువగా పేరుకుపోతుంది. స్త్రీల్లో ఇది 40%, పురుషుల్లో కేవలం 12% మాత్రమే ఉండటం గమనార్హం.

కారణాలు ఏమిటి?

హార్మోన్ల ప్రభావం: స్త్రీల శరీరం యుక్త వయస్సు నుంచి రుతుస్రావం, గర్భధారణ, మెనోపాజ్ వంటి అనేక హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను ఎదుర్కొంటుంది. వీటివల్ల కొవ్వు ప్రధానంగా పొట్ట, తొడలు, తుంటి ప్రాంతాల్లో పేరుకుపోతుంది.

జీవనశైలి సమస్యలు: ఎక్కువ మంది మహిళలు ఇంటి పనులకు పరిమితమై, రోజంతా వంట, ఇంటి శుభ్రం వంటి పనుల్లో గడుపుతారు. అయితే ఇవి నిజమైన వ్యాయామం కాదు, శారీరక అలసట మాత్రమే. శరీరం నిరంతరం చలనం కోల్పోవడం వల్ల మెటాబాలిజం నెమ్మదిగా, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

ఆహార అలవాట్లు: మహిళలు తాము అవసరమైన ప్రోటీన్, ఫైబర్ పరిమాణంపై శ్రద్ధ చూపడం లేదు. ఎక్కువగా కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఆహారం సిద్ధం చేసి, తాము తినవలసిన పోషకాహారాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.