Pregnant Women : ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీలకు తల్లి మరియు శిశువు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి వాటిలో ముఖ్యమైనది కొబ్బరి నీరు. పర్యావరణాన్ని తాకిన శక్తివంతమైన ప్రకృతియొక్క ఈ పానీయం, శరీరానికి తక్కువ కాలరీలతో అధిక పోషకాలను అందిస్తూ, గర్భకాలంలో మహిళలకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

Pregnant Women : ఇవి ఉప‌యోగాలు..

కొబ్బరి నీటిలో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్లు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు తల్లి ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, గర్భంలో పెరుగుతున్న శిశువుకూ అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు ఎక్కువగా ఎదుర్కొనే సమస్యల్లో ఒకటి మలబద్ధకం. కొబ్బరి నీరు తాగడం ద్వారా జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగవుతుంది, శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. ఇది తలతిరుగు, తలనొప్పి, అలసట వంటి డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు తరచూ అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలతో బాధపడతారు. కొబ్బరి నీటిలోని పోషకాలు శక్తిని అందించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలకంగా పనిచేస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని డీటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మూత్రనాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించగలదు. కొబ్బరి నీరు జీర్ణతంత్రానికి మేలు చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని మహిళల్లో కనిపించే ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలకు ఇది సహజ చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. ఆమ్లం స్థాయిలను నియంత్రించడం, కడుపులో ఇబ్బందులను తగ్గించడంలో కొబ్బరి నీరు దోహదపడుతుంది.కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది.