TEA | వేడివేడిగా కప్పు టీ లేదా కాఫీ తాగితే వచ్చే ఆ హాయీకి సాటి లేదు. అయితే టీ తాగడం కేవలం అలవాటు కాదు , అది ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నిపుణుల చెబుతున్న ప్రకారం, సాధారణ టీ డికాషిన్‌తో కాకుండా సహజ పదార్థాలతో చేసిన హెల్తీ టీ తాగితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చంటున్నారు.

ఇక్కడ అలాంటి మూడు హోమ్‌మేడ్‌ స్పెషల్‌ టీలను ఎలా తయారు చేయాలో, వాటి ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం

పుదీనా టీ (Mint Tea)

పుదీనా ఆకులు అజీర్ణానికి సహజ పరిష్కారం. ఈ ఆకులతో చేసిన టీ నోటి దుర్వాసన, మానసిక అలసట, గ్యాస్‌, బ్లోటింగ్‌ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

తయారీ విధానం:

తాజా పుదీనా ఆకులను వేడి నీటిలో వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. తర్వాత మూత పెట్టి కొంతసేపు ఉంచి వడకట్టాలి. కావాలంటే తేనె చేర్చుకోవచ్చు.
ప్రయోజనం: జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది, మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

లవంగం టీ (Clove Tea)

లవంగాలు జీర్ణక్రియకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇందులోని యూజీనాల్‌ అనే పదార్థం జీర్ణాశయంలో మంటను తగ్గించి, ఎంజైమ్‌ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
తయారీ విధానం:
కొన్ని లవంగాలను ఒక కప్పు నీటిలో వేసి మరిగించాలి. రుచి కోసం అల్లం కూడా కలపవచ్చు.
ప్రయోజనం: జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.

జీలకర్ర టీ (Cumin Tea)

జీలకర్రలో ఉన్న యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కడుపు సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇది అపానవాయువు, అజీర్ణం, గ్యాస్‌ సమస్యలకు సహజ చికిత్స.
తయారీ విధానం:
ఒక టీస్పూన్‌ జీలకర్రను నీళ్లలో వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి. తరువాత వడకట్టి వేడిగా తాగాలి.
ప్రయోజనం: కడుపు సమస్యలు తగ్గుతాయి, ఒత్తిడి తగ్గి మంచి నిద్ర కలుగుతుంది.