Categories: HealthNews

Eyesight : కంటి చూపు పెరగాలంటే వెంటనే ఇలా చేయండి చాలు…!

Advertisement
Published by
Advertisement

Eyesight : సర్వేంద్రియానామ్ నయనం ప్రధానం అన్నారు మన పెద్దలు. కంటి చూపు బాగుంటేనే మనం ఏ పనైనా చేయగలం. పూర్వం రోజులలో కొంచెం వయసు వచ్చాక కళ్ళజోడు అవసరమయ్యేది.. కానీ ప్రస్తుతం రోజుల్లో చిన్న వయసులోనే పిల్లలకు కళ్లద్దాలు అవసరమవుతున్నాయి. దీనికి మారుతున్న జీవనశైలి ఆహారపు అలవాట్లు ప్రధాన కారణం. శరీరానికి సరిగ్గా విటమిన్లు అందకపోవడం వలన కంటి చూపు మందగిస్తుంది. ఈ సింపుల్ చిట్కాను పాటిస్తే మీ కంటి చూపు వేగంగా మెరుగుపడడమే కాక నెల రోజుల్లోనే మీ కళ్ళద్దాలు తీసి పక్కన పడేస్తారు. అంత ఎఫెక్ట్ ఈ చిట్కాలు పనిచేస్తాయి.కంటి చూపు పెరుగుదలకు కరివేపాకు దివ్య ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. దీంట్లో బీటా కేరోటి పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఇది మీ కంటి చూపు మెరుగు పడడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.

Advertisement

కంటి చూపు మెరుగుపరచడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే మన పెద్దలు పూర్వ రోజుల్లో ఇంటి పెరట్లో కరివేపాకు చెట్టును తప్పకుండా పెంచేవారు.కర్వేపాకు ను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే కొద్ది రోజుల్లోనే మీ కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. అలానే కరివేపాకుతో పాటు కొత్తిమీర, మునగాకు, పాలకూరల్లో బీటా కెరోటిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కరివేపాకు నచ్చని వారు ఈ ఆకుకూరలను వారానికి ఒక్కసారి అయినా ఆహారలో ఉండేలా చూసుకోండి. చేపల్లో ఒమేగా త్రీ ఆసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి చూపు పెరుగుదలకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. వారానికి ఒక్కసారైనా చేపలను ఆహారంగా తీసుకుంటుంటే కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. పడుకునే ముందు ఐదు భాగం గింజలను నానబెట్టి ఉదయాన్నే వాటిని పొట్టు తీసి వాటిని మెత్తగా నూరి దానికి మిరియాల పొడి, పటిక బెల్లం పొడిని యాడ్ చేసి బాగా మిక్స్ చేసి ఈ మిశ్రమంలో కొంచెం నెయ్యి కలిపి ప్రతి రోజు పరగడుపున క్రమం తప్పకుండా రెండు నెలలపాటు తీసుకుంటే మీకు జీవితంలో కళ్లద్దాలు పెట్టుకునే అవసరమే ఉండదు.

Advertisement

అంత ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తుంది. వీటితో పాటు ఉసిరి వంటివి తింటూ ఉండండి.మాంసంలో ఏ విటమిన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఒకవేళ మీకు మాంసం తినడం అలవాటు లేకపోయినా మీ కంటి చూపు కోసం అలవాటు చేసుకోండి. అప్పుడప్పుడు రెండు అరచేతులురుద్ది వేడి పుట్టించి వాటిని కనురెప్పల మీద పెట్టుకోండి. దీనివలన కంటి అలసట తగ్గుతుంది. ఉదయం పూట మీ కంటికి సూర్యరశ్మి తగిలెలా చూసుకోండి. మీ పని చేసే చోట వాతావరణం అంతా పచ్చగా ఉండేలా మొక్కలను పెంచుకోండి. పచ్చదనం కంటికి విశ్రాంతినిస్తుంది. తరచూ నీరు తాగడం వలన శరీరంలో వేడి తగ్గడమే కాకుండా కంటి ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. మీ కంటి మీద ఎక్కువగా ఒత్తిడి కలిగినప్పుడు తరచుగా శుభ్రమైన నీటితో కళ్ళను వాష్ చేసుకుంటూ ఉండండి. ఇలా చేయడం వలన కళ్ళు రిలీఫ్ ఫీలవుతాయి..

Advertisement

Recent Posts

Vijay-Rashmika : ప్రధాని మోదీతో నూతన దంపతులు భేటీ .. రిసెప్షన్‌కు ప్రత్యేక ఆహ్వానం

Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్ ప్రముఖ నటుడు విజయ్ దేవరకొండ – నటి రష్మిక దంపతులు ఇవాళ దేశ ప్రధాన మంత్రి…

8 minutes ago

Rinku Singh Father Death: తండ్రి మరణం.. ప్లేయింగ్ 11లో దక్కని చోటు, రింకూ సింగ్ జీవితంలో 4 విషాద రోజులు..!

Rinku Singh Father Death: భారత క్రికెట్ జట్టు యువ సంచలనం, స్టార్ బ్యాటర్ రింకూ సింగ్ Rinku Singh…

58 minutes ago

Delhi liquor case : బిగ్‌ బ్రేకింగ్‌ న్యూస్‌ .. లిక్కర్ స్కాం కేసులో చారిత్రాత్మక తీర్పు .. కవితకు ‘క్లీన్ చిట్’, కేజ్రీవాల్‌ ఊరట

Delhi liquor case : దేశ రాజకీయాల్లో కలకలం రేపిన లిక్కర్ స్కాం కేసులో కీలక మలుపు చోటుచేసుకుంది. ఆమ్…

2 hours ago

Medchal : వృద్ధుడికి 100 ఏళ్లు జన్మదిన వేడుకలు .. ఆలోపే అనుకోని ఘటన

Medchal : శతమానం భవతి అని కుటుంబ సభ్యులు ఆశీర్వదిస్తూ నిండునూరేళ్లు పూర్తి చేసుకున్న వృద్ధుడికి ఘనంగా శతాబ్ది వేడుకలు…

2 hours ago

Modi Geo Politics : మోడీ ని కలవడానికి క్యూ కడుతున్న అరబ్ నాయకులు , తీవ్ర సంక్షోభం లో మిడిల్ ఈస్ట్

MODI Geo politics : ప్రస్తుతం అరబ్ దేశాల్లో ఒక రకమైన ఆందోళన కనిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా సౌదీ అరేబియా, యునైటెడ్…

3 hours ago

Revanth Reddy : గుడ్‌న్యూస్.. ఒకేసారి మూడు కీలక హామీలను అమలు చేయబోతున్న రేవంత్ సర్కార్

Revanth Reddy : రేవంత్ రెడ్డి ప్రభుత్వం ఎన్నికల హామీలను యుద్ధ ప్రాతిపదికన అమలు చేసేందుకు సిద్ధమైంది. రాబోయే 2026-27…

4 hours ago

Uttutta Herolu Movie Review and Rating : మహేశ్ విట్టా ‘ఉత్తుత్త హీరోలు’ మూవీ ఫస్ట్ రివ్యూ అండ్ రేటింగ్

Uttutta Herolu Movie Review and Rating : తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమలో కమెడియన్లు హీరోలుగా మారి సక్సెస్ సాధించడం…

5 hours ago

Dosha : మీరు రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారా? .. అయితే ఈ స్పెషల్ దోశ తింటే .. రక్తహీనత సమస్యలన్నీ మాయం .. !

Dosha :  ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ చూపే వారు తరచూ ఒకే రకమైన అల్పాహారం తీసుకుంటూ విసుగు చెందుతుంటారు. ముఖ్యంగా…

6 hours ago

Weight Loss : నెయ్యిని ఇలా గ్రీన్‌టీలో కలిపి తీసుకున్నారంటే .. 30 రోజుల్లోనే బరువు తగ్గడం ఖాయం ?

Weight Loss : ఇటీవలి కాలంలో చాయ్, కాఫీలకు బదులుగా గ్రీన్ టీకి ప్రజలు ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. ఆరోగ్యంపై…

7 hours ago

Chanakya Niti : ఇలాంటి వ్యక్తులు .. నిద్రపోతుంటే వెంటనే లేపాలి .. లేకపోతే తప్పే అవుతుంది ..!

Chanakya Neeti : ప్రతి సమాజం సక్రమంగా నడవాలంటే బాధ్యతలు నిర్వర్తించే వ్యక్తులు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా కీలక బాధ్యతల్లో…

8 hours ago