మనం ఎక్కువగా ఉపయోగించే కాయగూరల్లో సొరకాయ ఒకటి. రుచితో పాటు అనేక పోషకాలు సొరకాయలో ఉంటాయి. అయితే ఆరోగ్యానికి సొరకాయను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. సొరకాయ విటమిన్ బి విటమిన్ సి తో పాటు సోడియం, ఐరన్, పొటాషియంను కలిగి ఉంది. ఇది అధిక మొత్తంలో నీటి శాతాన్ని మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాలను కలిగి ఉంది. సొరకాయ ముక్కల్ని గ్రైండర్లో వేసి మెత్తగా చేసుకోవాలి. తరువాత సాల్ట్ జీరపొడి, మిర్యాల పొడి, పుదీనా ఆకులు వేసి బాగా మిక్సీ పట్టి ఈ పానీయాన్ని తయారు చేసుకోవాలి.
సొరకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువ అందువల్ల శరీరం డిహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మానికి కావాల్సిన తేమను అందించి స్కిన్ ను హెల్తీ మరియు గ్లోయింగ్ గా మారుస్తుంది. డయేరియాను నివారించడానికి సొరకాయ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో నీటి శాతం మరియు మినరల్స్ ఎక్కువ మొత్తంలో కలిగి ఉంటాయి. శరీరం కోల్పోయిన ఖనిజాలను తిరిగి భర్తీ చేస్తుంది. మలబద్దక సమస్యను తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం సొరకాయలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా సొరకాయ జ్యూస్ ని తీసుకోవడం ద్వారా మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. యూరినరీ మరియు మలబద్దక సమస్యలకు సొరకాయ తిరుగులేని ఔషధం చెప్పవచ్చు.
ఇందులో ఉండే పీచు మలబద్దక సమస్యను తగ్గిస్తుంది. కంటి చూపు సమస్యలతో బాధపడే వారికి సొరకాయ జ్యూస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కంటి చూపులు మెరుగుపరిచే విటమిన్ ఏ సొరకాయలు పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా కండరాలకు బలాన్ని ఇచ్చే క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం సొరకాయలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి.. నిత్యం ఈ సొరకాయ జ్యూస్ ను పరిగడుపున ఒక్క గ్లాస్ తీసుకుంటే ఎన్నో రోగాల నుంచి బయటపడవచ్చు..
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.