Categories: HealthNews

పరిగడుపున ఈ ఒక్క జ్యూస్ తాగితే 100 రోగాలు మాయం…

Advertisement
Advertisement

మనం ఎక్కువగా ఉపయోగించే కాయగూరల్లో సొరకాయ ఒకటి. రుచితో పాటు అనేక పోషకాలు సొరకాయలో ఉంటాయి. అయితే ఆరోగ్యానికి సొరకాయను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. సొరకాయ విటమిన్ బి విటమిన్ సి తో పాటు సోడియం, ఐరన్, పొటాషియంను కలిగి ఉంది. ఇది అధిక మొత్తంలో నీటి శాతాన్ని మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాలను కలిగి ఉంది. సొరకాయ ముక్కల్ని గ్రైండర్లో వేసి మెత్తగా చేసుకోవాలి. తరువాత సాల్ట్ జీరపొడి, మిర్యాల పొడి, పుదీనా ఆకులు వేసి బాగా మిక్సీ పట్టి ఈ పానీయాన్ని తయారు చేసుకోవాలి.

Advertisement

సొరకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువ అందువల్ల శరీరం డిహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మానికి కావాల్సిన తేమను అందించి స్కిన్ ను హెల్తీ మరియు గ్లోయింగ్ గా మారుస్తుంది. డయేరియాను నివారించడానికి సొరకాయ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో నీటి శాతం మరియు మినరల్స్ ఎక్కువ మొత్తంలో కలిగి ఉంటాయి. శరీరం కోల్పోయిన ఖనిజాలను తిరిగి భర్తీ చేస్తుంది. మలబద్దక సమస్యను తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం సొరకాయలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా సొరకాయ జ్యూస్ ని తీసుకోవడం ద్వారా మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. యూరినరీ మరియు మలబద్దక సమస్యలకు సొరకాయ తిరుగులేని ఔషధం చెప్పవచ్చు.

Advertisement

Bottle Gourd Juice

ఇందులో ఉండే పీచు మలబద్దక సమస్యను తగ్గిస్తుంది. కంటి చూపు సమస్యలతో బాధపడే వారికి సొరకాయ జ్యూస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కంటి చూపులు మెరుగుపరిచే విటమిన్ ఏ సొరకాయలు పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా కండరాలకు బలాన్ని ఇచ్చే క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం సొరకాయలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి.. నిత్యం ఈ సొరకాయ జ్యూస్ ను పరిగడుపున ఒక్క గ్లాస్ తీసుకుంటే ఎన్నో రోగాల నుంచి బయటపడవచ్చు..

 

Advertisement

Recent Posts

Seetha Payanam Movie Review : సీతా ప‌య‌నం మూవీ ఫస్ట్ రివ్యూ అండ్ రేటింగ్..!

Seetha Payanam Movie Review : యాక్షన్ కింగ్ అర్జున్ సర్జా Arjun కూతురు ఐశ్వర్య అర్జున్ హీరోయిన్‌గా Arjun…

16 minutes ago

Kalyan – Thanuja : కళ్యాణ్ – తనూజ మళ్ళీ ప్రేమ చిగురిస్తోంది ?? ప్రూఫ్ ఇదే !

Kalyan - Thanuja : బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్ 9 ముగిసి రెండు నెలలు కావస్తున్నా, విన్నర్ కళ్యాణ్…

1 hour ago

Sreeja : కాబోయే భర్త గురించి ఓపెన్ గా చెప్పేసిన దమ్ము శ్రీజ..!

Sreeja  : బిగ్‌బాస్ సీజన్-9 ద్వారా వెలుగులోకి వచ్చిన కామనర్ కంటెస్టెంట్ దమ్ము శ్రీజ తాజాగా ఒక ఇంటర్వ్యూలో తన…

2 hours ago

Ysrcp : వైసీపీ లోకి చేరేందుకు విశ్వ ప్రయత్నాలు చేస్తున్న టాప్ లీడర్ ?

Ysrcp : 2024 ఎన్నికల్లో ఘోర ఓటమి తో కేవలం 11 సీట్లే సాధించుకున్న వైసీపీ పార్టీ మళ్ళీ ఇప్పుడు…

3 hours ago

Ys Jagan : డిల్లీ పీఠాన్ని కదిలించ‌నున్న‌ జగన్ , సౌత్ ఇండియా లో కొత్త కూటమి..?

Ys Jagan  : వైఎస్ జగన్ మోహన్ రెడ్డి చెన్నైలో ఒక పెళ్లి వేడుకకు వెళ్తే అది కాస్తా ఇప్పుడు…

5 hours ago

Ram Charan Upasana Twins Names : రామ్ చరణ్ ఉపాసన పిల్లల ‘శివరాం’ , ‘అన్వీరా దేవి’.. పేర్లకు అర్ధాలు తెలుసా..?

Ram Charan Upasana Twins Names : మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ మరియు ఉపాసన దంపతులకు సంబంధించి…

6 hours ago

Johnny Master : చిక్రీ సాంగ్‌లో హుక్ స్టెప్ ఐడియా నాది కాదు.. అస‌లు విష‌యం బ‌య‌ట‌పెట్టిన జానీ మాస్టర్‌

Johnny Master : చిక్రీ సాంగ్‌లో హుక్ స్టెప్ ఐడియా నాది కాదు.. అస‌లు విష‌యం బ‌య‌ట‌పెట్టిన జానీ మాస్టర్‌…

7 hours ago

Telangana Municipal Results 2026 : మున్సిపల్ ఎన్నికల్లో ఒక్క ఓటు తో గెలిచిన అభ్యర్థులు వీరే !!

Telangana Municipal Results 2026  : తెలంగాణ మున్సిపల్ ఎన్నికల ఫలితాల్లో ప్రతి ఓటు ఎంత విలువైందో చాటిచెప్పే ఆసక్తికర…

8 hours ago