Tea With Biscuits : చాలామందికి ఉదయం లేదా సాయంత్రం వేళల్లో వేడివేడి టీతో పాటు బిస్కెట్లు తినడం ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. కానీ ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బిస్కెట్లలో ఉండే అధిక చక్కెర మరియు మైదా పిండి శరీరంలో రక్తపోటును పెంచడమే కాకుండా గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తాయి. టీ మరియు బిస్కెట్ల కలయిక వల్ల కడుపులో అసిడిటీ పెరగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. ఇది కాలక్రమేణా మలబద్ధకం మరియు ఇతర కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.చాలామంది టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతుంటారు ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన అలవాటు. వేడి టీ తాగిన వెంటనే చల్లటి నీళ్లు తాగడం వల్ల దంతాల ఎనామిల్ దెబ్బతినడమే కాకుండా చిగుళ్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అంతేకాకుండా ముక్కు నుండి రక్తం రావడం లేదా గొంతులో ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది.

టీ తాగిన తర్వాత కనీసం అర గంట వరకు నీళ్లు తాగకుండా ఉండటమే మంచిది. అదేవిధంగా ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో ఆమ్లాల స్థాయి పెరిగి అల్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. టీతో పాటు నిమ్మరసం లేదా పుల్లటి పదార్థాలను తీసుకోవడం కూడా ఏమాత్రం మంచిది కాదు. ఈ కలయిక వల్ల శరీరంలో విషతుల్యమైన పదార్థాలు తయారై వాంతులు లేదా వికారం కలిగించే అవకాశం ఉంది. అలాగే టీ తాగిన వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఒక్కసారిగా మార్పులు వచ్చి రక్త ప్రసరణపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను ఆటంకపరిచి తీవ్రమైన అలసటకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఆహారం తిన్న తర్వాత లేదా టీ తాగిన వెంటనే స్నానం చేయకూడదు.

మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే టీ తాగిన వెంటనే పండ్లు లేదా కూరగాయలు తినడం వల్ల శరీరానికి అందాల్సిన పోషకాలు అందవు. టీలో ఉండే టానిన్లు ఆహారంలోని ఇనుమును శరీరం గ్రహించకుండా అడ్డుకుంటాయి. దీనివల్ల రక్తహీనత సమస్య తలెత్తే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి టీ తాగే సమయంలో పైన పేర్కొన్న ఐదు అలవాట్లను వెంటనే మానుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం టీకి బదులుగా గ్రీన్ టీ లేదా ఇతర మూలికా పానీయాలను అలవాటు చేసుకోవడం ఎంతో శ్రేయస్కరం.