Health Benefits : పనస పండ్లు ఎక్కడ కనిపించినా వదలకండి. ఎందుకంటే ఈ జాక్ ఫ్రూట్లో పోషకాలు మెండు. ఈ పండ్లు ఏడాదంతా లభించవు. ఎలాంటి రసాయనాలు, పురుగు మందులూ అవసరం లేకుండా ఇవి పండుతాయి. అందువల్ల ఈ పండ్లను తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వీటిలో విటమిన్ ఏ, సీ, బీ6 మాత్రమే కాక, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, సోడియం, జింక్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.పనసలో పసుపు రంగు నిచ్చే పిగ్మెంట్లు కెరోటినాయిడ్స్ లో విటమిన్ ఏ అధికంగా ఉంటాయి. ఈ కెరోటినాయిడ్లు కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడి శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. క్యాన్సర్ మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, కంటి శుక్లం, మాక్యులర్ క్షీణత వంటి కంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
కడుపులో మంట, పుండ్లు ఏర్పడటం వంటివి అల్సర్ సమస్యలో భాగం. పనసలో అల్సర్ తగ్గించే గుణాలు చాలా ఉన్నాయి. పనసలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి, పేగు కదలికలను క్రమం తప్పకుండా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. దీంతో మలబద్దకానికి మంచి మందులా పనిచేస్తుంది. అలాగే పనసలో ఉండే సహజ రసాయనాలు కడుపులో పుండ్లు రాకుండా చేసి క్యాన్సర్ ని నిరోధిస్తాయి.ఇతర ఆహారాలకంటే పనస పండు స్లోగా జీర్ణం చేసి నెమ్మదిగా గ్రహిస్తుంది. దీంతో రక్తంలో చక్కెర త్వరగా పెరగదు. డయాబెటీస్ ఉన్నవారికి జాక్ ఫ్రూట్ చక్కటి ఔషదం.
పసనపండ్లతో తయారుచేసే పొడిని వాడితే… డయాబెటిస్ పేషెంట్లకు మేలు జరుగుతుంది. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండు తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ తీసుకున్నంత ప్రయోజనం కలుగుతుంది. బీపీని కంట్రోల్ చేయడానికి పనస తొనలు తింటే మంచిది.పనస పండులో ఔషధ గుణాలు చాలా ఎక్కువ. ఇది చర్మ కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది. కొత్త కణాలు వచ్చేలా చేస్తుంది. దాంతో చర్మం మెరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని ఎండనుంచి కాపాడుతుంది. ఇందులో చర్మాన్ని కాపాడే ఔషద గుణాలు ఎక్కువ. జుట్టు కూడా బాగా పెరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పసన తొనలు తినాలి. వీటిలోని పోషకాలు… గుండెకు రకరకాల వ్యాధులు, సమస్యలు రాకుండా ఆపేస్తాయి.
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.