Urination Problem : చాలామందికి యూరిన్ సమస్యలు వస్తుంటాయి. కొందరు అయితే.. పొద్దున లేచిన దగ్గర్నుంచి.. రాత్రి నిద్రపోయే వరకు.. కనీసం 20 నుంచి 30 సార్లు యూరిన్ కు వెళ్తుంటారు. ముఖ్యంగా ఆడవాళ్లలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇంట్లో ఉండేవాళ్లు అయితే ఎన్నిసార్లు యూరిన్ వచ్చినా సమస్య లేదు కానీ.. ఉద్యోగాలు చేసేవాళ్లు అయితే.. అన్ని సార్లు యూరిన్ కు వెళ్లడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే.. ఉద్యోగాలకు వెళ్లేవాళ్లు తక్కువ నీళ్లు తాగుతారు. తక్కువ నీళ్లు తాగితే తక్కువ యూరిన్ వస్తుందని అలా చేస్తుంటారు.
అయితే.. తక్కువ నీళ్లు తాగితే.. యూరిన్ తక్కువ రావడం పక్కన పెడితే.. ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుందది. యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చి చాలా సమస్యల్లో ఇరుక్కోవాల్సి వస్తుంది. తక్కువ నీళ్లు తాగితే.. శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది. శరీరం వేడెక్కుతుంది. మలంతో పాటు రక్తం పడుతుంది. మల విసర్జన కూడా సరిగ్గా రాదు.. ఇలా చాలా సమస్యలు వస్తుంటాయి.ప్రయాణాలు చేసేవాళ్లు కూడా తక్కువ నీళ్లు తాగుతుంటారు. ఎన్ని నీళ్లు తాగినా.. మూత్రం ఎక్కువగా రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. మీరు ఉద్యోగస్తులు అయినా.. ప్రయాణాలు ఎక్కువగా చేసినా.. ఎక్కువగా బయట తిరిగే వాళ్లు అయినా సరే.. ఎక్కువ నీళ్లు తాగినా సరే.. ఎక్కువగా మూత్రం రాకుండా చేయొచ్చు.
యూరిన్ ఎక్కువగా రాకుండా ఉండాలంటే.. కొద్ది కొద్దిగా నీళ్లు తాగాలి. ఒకేసారి లీటర్లకు లీటర్లు నీళ్లు తాగకూడదు. కొద్ది కొద్దిగా అంటే.. అరగంటకు ఓ గ్లాస్ వాటర్ అలా.. అంతకు తక్కువ తాగినా ఏం కాదు. అలా కొద్దికొద్దిగా తాగితే.. శరీర అవసరాలకే ఆ నీళ్లు సరిపోతాయి. దాని వల్ల మూత్రం వచ్చే అవకాశం ఉండదు. దీని వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా రాదు. మూత్రం వస్తుంది కదా.. అని నీళ్లు తాగకుండా ఎక్కువ సేపు ఉంటే చాలా సమస్యలు వస్తాయి. మీరు ప్రయాణాల్లో ఉన్నా.. వేరే ఏ పనికి బయటికి వెళ్లినా.. ఉద్యోగం చేసేవాళ్లు అయినా.. కొద్దికొద్దిగా నీళ్లను తాగుతూ ఉండండి. దాని వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. యూరిన్ కు ఎక్కువగా వెళ్లాల్సిన అవసరం కూడా ఉండదు.
ఇది కూడా చదవండి ==> మీరు చేసే ఈ చిన్న పోరపాట్ల వల్లే ఎముకలు బలహినంగా మారుతాయని మీకు తెలుసా..?
ఇది కూడా చదవండి ==> దీన్ని రోజూ నానబెట్టి తినండి.. గుడ్డు కన్నా మూడు రెట్ల బలం వస్తుంది
ఇది కూడా చదవండి ==> థర్డ్ వేవ్ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. ఖచ్చితంగా ఈ ఆకును తినాల్సిందే..!
ఇది కూడా చదవండి ==> 15 రకాల పుట్టగోడుగులు.. వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు అస్సలు వదలరు..!
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.