Categories: HealthNewsTrending

మామిడి పండు వ‌ల‌న ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే మీరు అస్స‌లు వ‌ద‌ల‌రు…!

ఎండాకాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు ముందుగా నోరూరించే పండు ఏంటో తెలుసా ! అదేనండి.. మ‌న పండ్ల‌లో రాజైన మ‌న మామిడి పండు. ఈ పండుని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉంటారా? ఏ సీజ‌న్ లో ల‌భించే పండు ఆ సీజ‌న్ లో త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే. సీజ‌న్ వెల్లిపొయాకా ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు ల‌భించ‌వు. కాబ‌ట్టి త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినండి. వేడి అని.. గ‌డ్డ‌లు వ‌స్తాయ‌ని తిన‌డం మానేయ‌కండి. మ‌రీ ఎక్కువ‌గా కాకుండా త‌క్కువగా తినండి, ముఖ్యంగా మామిడి పండునైతే అస‌లు వ‌ద‌ల‌కండి. ఎందుకంటే ఈ పండు వల్ల మ‌న శరీరానికి ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చ‌ర్య‌పోవాల్సిందే.

మామిడి పండు వ‌ల‌న ఉప‌యెగాలు

mango health benefits

  • మామిడి పండ్ల‌ వ‌ల్ల చ‌ర్మ‌సౌంద‌ర్యం పెరుగుతుంది.
  • మామిడి పండును స్కిన్ మాస్క్ లా ముఖానికి రాసుకుంటే మొటిమ‌ల మంట త‌గ్గుతుంది.
  • ఈ పండు తో చ‌ర్మం పైన ఉన్న‌ ముడ‌త‌ల‌ను, న‌ల్ల‌మ‌చ్చ‌ల‌ను తొల‌గించ‌డానికి ఉప‌యెగ‌ప‌డుతుంది.
  • ఈ పండు తిన‌డం వ‌ల‌న అధికంగా మెగ్నిషియం ల‌భిస్తుంది. అంతే కాదు చ‌ర్మంపైన ఉన్న జిడ్డుని మొటిమ‌ల‌ని కూడా తొల‌గిస్తుంది.
  • మామిడి పండు లో విట‌మిన్-C ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. పైబ‌ర్ కూడా ఉండ‌టం వ‌ల‌న శ‌రీరానికి హాని చేసే చెడు కొల‌స్ట్రాల్ ని త‌గ్గిస్తుంది.
  • ఈ పండు లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉండ‌టం వ‌ల్ల అధిక ర‌క్త‌పోటు నుంచి ర‌క్షిస్తుంది.
  • మామిడి పండులో కాప‌ర్ ఉండ‌టం వ‌ల్ల ఎర్ర ర‌క్త‌క‌ణాలు వృధ్ధిచెందుతాయి.
  • ఈ పండు లో విట‌మిన్- C , విట‌మిన్ -A , విట‌మిన్ -B6, విట‌మిన్- K, ప్రోటిన్, పైబ‌ర్, పోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. వీటి వ‌ల‌న ఊబ‌కాయం, మ‌దుమేహం, గుండె జ‌బ్బులు వంటివి ద‌రిచేర‌వు.
  • ఈ పండు లో బిటాకెరోటిన్ అనే ప‌దార్థం ఉండ‌టం వ‌ల్ల రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది, కాబ‌ట్టి క‌రోనాని కూడా రాకుండా అడ్డుకోనేందుకు మామిడి పండు ఎంతో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది.
  • మామిడి పండు తిన‌డం వ‌ల్ల శృంగార వాంఛ‌లు పెరుగుతాయి.
  • సూర్యుడి నుంచి వచ్చే అతినీల‌లోహిత కిర‌ణాల నుండి మ‌న చ‌ర్మాన్ని కాపాడుకోవ‌డానికి కూడా మామిడి పండు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.
  • పంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉంటే త‌ప్ప‌నిస‌రిగా మామిడి పండును తినాలి. పంటి నుండి వ‌చ్చే ర‌క్త‌స్రావాన్ని ఇది త‌గ్గిస్తుంది, అంతే కాదు దంతాల మధ్య ఉన్న బ్యాక్టీరియాను కూడా ఇది న‌శింప‌చేస్తుంది. అలాగే.. దంతాల‌ పైన వున్న ఎనామిల్ ని బ‌లోపేతం చేస్తుంది.
  • మామిడి పండు వ‌ల్ల జుట్టు ఒత్తుగా ఆరోగ్యంగా, బ‌లంగా పెరుగుతుంది.

ఇది కూడ చ‌ద‌వండి == > Healthy Lungs : ఊపిరితిత్తులు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి.. ఏం తినాలో తెలుసుకోండి..!

ఇది కూడ చ‌ద‌వండి == > Ivermectin : కరోనాకు మరో సంజీవని ఇది.. ఇక కరోనా కూడా ఒక జ్వరమే అంటున్న ఔషద సంస్థ

ఇది కూడ చ‌ద‌వండి == > తలనొప్పిని తగ్గించేందుకు ఇంటి చిట్కాలు..!

ఇది కూడ చ‌ద‌వండి == > Garlic : వెల్లుల్లిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..!

Recent Posts

Indiramma Housing Scheme : ఇందిరమ్మ ఇండ్ల విషయంలో మరో కీలక నిర్ణయం.. సంబరాలు చేసుకుంటున్న లబ్ధిదారులు..!

Indiramma Housing Scheme : తెలంగాణ రాష్ట్ర పునర్నిర్మాణ దిశగా ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి నేతృత్వంలో ప్రభుత్వం శరవేగంగా అడుగులు…

56 minutes ago

Ambati Rambabu : కొమ్మినేని అరెస్ట్ విషయంలో వారిని ఇరికించిన అంబటి రాంబాబు..!

Ambati Rambabu : ప్రముఖ జర్నలిస్ట్ కొమ్మినేని శ్రీనివాసరావు అరెస్ట్ ఇప్పుడు రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో హాట్ టాపిక్ గా…

2 hours ago

TGSRTC : సామాన్య ప్రజలతో పాటు, స్టూడెంట్ బ‌స్సు చార్జీలు పెంచిన రేవంత్ స‌ర్కార్‌..!

TGSRTC : తెలంగాణ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా టీఎస్‌ఆర్టీసీ బస్సుల బస్ పాస్ ఛార్జీలను భారీగా పెంచింది. కొత్త ధరలు జూన్ 9…

3 hours ago

Chandrababu : ఎమ్మెల్యేల పనితీరు బాగుందా..? లేదా..? బాబు ఇలా తెలుసుకుంటున్నాడా..?

Chandrababu : తెలుగుదేశం పార్టీ అధినేత, ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు ఇప్పుడు తన పార్టీ ఎమ్మెల్యేల పనితీరుపై దృష్టి సారించారు. ప్రజల…

4 hours ago

Ranapala Plant Benefits : ఈ మొక్క గురించి విన్నారా… ఇది ఎక్కడైనా కనిపిస్తే అసలు వదలకండి…?

Ranapala Plant Benefits : ఈ రోజుల్లో అనారోగ్య సమస్యల పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరిగిపోతుంది. అందుకని కొంతమంది ఔషధ…

5 hours ago

Honey Moon : వీడిన హనీమూన్‌ జంట మిస్సింగ్‌ కేసు మిస్టరీ.. అసలు ట్విస్ట్ తెలిస్తే షాకే..!

Honey Moon : మధ్యప్రదేశ్‌ కి చెందిన రాజా రఘువంశీ, సోనమ్ జంట మే 11న వివాహం చేసుకుని మే…

6 hours ago

Mudragada Padmanabham : ముద్రగడ పద్మనాభం సంచలన లేఖ..!

Mudragada Padmanabham : సీనియర్ నాయకుడు ముద్రగడ పద్మనాభం తన కుటుంబానికి సంబంధించిన అంశాలను బహిరంగంగా పంచుకున్నారు. తాజాగా విడుదల…

7 hours ago

Kommineni Srinivasa Rao Arrest : ఏపీలో సంచ‌ల‌నం.. కొమ్మినేని శ్రీనివాస‌రావు అరెస్ట్

Kommineni Srinivasa Rao Arrest : అమరావతి Amaravathi మహిళలను కించపరిచిన విష‌యంలో కూట‌మి ప్ర‌భుత్వం చాలా సీరియ‌స్‌గా వ్య‌వ‌హ‌రిస్తుంది.…

8 hours ago