Health Tips : మనలో చాలా మంది మాంసం అంటే తెగ ఇష్టంగా తింటుంటారు. అదే సండే వచ్చిందంటే ప్రతి ఇంట్లో మసాలాలు ఘుమఘుమలు వస్తుంటాయి. కొందరు బిర్యాని చేసుకుంటే మరి కొందరు చికెన్, మటన్, ఫిష్ లాంటి కూరలు వండుకుంటారు. ఇక ఎదైనా ఫంక్షన్ చేస్తే మాంసంతో చేసే వెరైటీలకు కొదవే ఉండదు. ఇదిలా ఉండగా మనలో చాలా మంది చిరుధాన్యాలు తినేందుకు ఇష్టపడరు. కొందరు మాత్రం ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వీటిని తప్పక తింటుంటారు. ఇక ఉలవలు అనే పేరు వినడమే కానీ ప్రస్తుత తరానికి వీటి గురించి తెలియదు. వీటిని తినిడానికి సైతం ఇష్టపడరు.
కానీ మాంసం కంటే ఉలవల్లోనే ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. వీటితో కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.పప్పు దినుసుల్లో మాంసం కంటే ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో మొదటి వరుసలో ఉండేది ఉలవలు. ఇవి ముదరు గోధుమ రంగులో ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరగవుతుంది. అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. వీటిని తినడం వల్ల మూత్రపిండాల్లోని రాళ్లు శరీరం నుంచి బయటకు వెళ్లిపోతాయట. మూత్రపిండాల్లోని రాళ్లను పగలగొట్టడంలో ఇవి చాలా వరకు సహాయపడతాయి. ఇక మధుమేహంతో బాధపడుతుండే వారు వీటిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి.
దీని వల్ల బాడీలో చెక్కెర స్థాయిలో నియంత్రణలో ఉంటాయి. పురుషులలో స్పెర్మ్కౌంట్ పెంచడంలో ఇవి చాలా ఉపయోగపడతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు వీటిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా, ప్రోటీన్స్, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. బలహీనంగా ఉన్న వారు వీటిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే వీటిలో పాస్సరస్, కాల్షియం, ప్రొటీన్, ఐరన్ లాంటివి ఎక్కువగా ఉంటాయి. శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్న వారు వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటూ ఉండాలి.
Shani Dev : సెప్టెంబర్ చివరి వారంలో అత్యంత శక్తివంతమైన శేష మహాపురుష యోగం ఏర్పడుతుంది. అయితే ఈ యోగం…
TS ITI Admission 2024 : డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ ఎంప్లాయ్మెంట్ అండ్ ట్రైనింగ్, తెలంగాణ TS ITI 2024 రిజిస్ట్రేషన్…
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
This website uses cookies.