
Ragi Java Disadvantages : రాగి జావాతో లాభాలు ఉన్నట్లే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి... తస్మాత్ జాగ్రత్త...?
Ragi Java Disadvantages : చిరుధాన్యాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. ఏవండీ చిరుధాన్యాలలో ఒకటి రాగులు. నాకు నువ్వు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. రాగులలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆగి జావను ఇలా రాగి మొలకల తో తయారు చేసి తాగితే ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఇలా చేస్తే శరీరానికి ఇంకా ఎక్కువ పోషకాలు లభిస్తాయి. చాలా వరకు రాగులతో జావను తయారు చేసి తాగుతూ ఉంటారు. శరిరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే రాగులతో లాభాలే కాదు కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. అవి ఏంటో తెలుసుకుందాం…
Ragi Java Disadvantages : రాగి జావాతో లాభాలు ఉన్నట్లే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి… తస్మాత్ జాగ్రత్త…?
రాగి జావా ప్రతిరోజు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదంటారు నిపుణులు. నాకే శరీరానికి హాని కూడా కలిగించగలరని పోషకాహార నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. మంచి పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి. రాగులు అనేక కలిగిన ఆహారం. వీటిలో కాల్షియం, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉన్న మిల్లెట్,ఎముకలు, కీళ్ళను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రాగులలో ప్రోటీన్లు ఫైబర్ లో ఉంటాయి. వాయించితా ఆహార కోరికలను అరికడుతుంది. బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, రాగులతో లాభాలు ఎన్ని ఉన్నాయో, కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయంటున్నారు ఆహార నిపుణులు.మరి ఆ నష్టాలేమిటో తెలుసుకుందాం…
ముఖ్యంగా, రాగిజావ నువ్వు ఉదయం తీసుకుంటే చాలా మంచిది. ఆరోగ్యకరము కూడా. కానీ రాత్రిపూట తీసుకుంటే అంత మంచిది కాదు అంటున్నారు నిపుణులు. బరువు పెరగాలనుకునే వారు రాగులు లేదా రాగి జామున ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు. కొంచంగా తీసుకోవచ్చు. ఆగి జావా బరువు తక్కువ ఉన్నవారు వినియోగిస్తే బరువు తగ్గే అవకాశం మరింత పెరుగుతుంది.దీనితో ఇంకా సన్నబడి పోతారు. బరువు తక్కువగా ఉన్నవారు ఈ రాగి జావను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. రాగిజావా అధిక వినియోగం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం గ్యాస్ డయేరియా వచ్చే అవకాశం ఉంది. మూతపిండాల్లో రాళ్లు లేదా మూత్ర విసర్జన సమస్యలు ఉన్నవారు రాగిజావ కు దూరంగా ఉంటే మంచిదన్నారు నిపుణులు. ఆహార సున్నితత్వం ఉన్న పిల్లలకు రావులతో కూడిన ఆహారం పెట్టకపోవడం మంచిది.ఈ విషయంలో వైద్యుని సలహా తీసుకుని పాటించడం ఉత్తమం.
Jagadish Reddy : తిరుమలగిరిలో నిర్వహించిన విలేకరుల సమావేశంలో మాజీ మంత్రి, సూర్యాపేట ఎమ్మెల్యే జగదీష్ రెడ్డి రాష్ట్ర ప్రభుత్వంపై…
Puranapanda Book : హైదరాబాద్, ఫిబ్రవరి 27: తిరుమల క్షేత్రమే తరలి వచ్చినట్లుగా వేల కొలది భక్తుల ఆనందోత్సాహాల మధ్య…
Actor Sivaji : నిమా ఇండస్ట్రీలో ఎప్పుడు ఏం జరుగుతుందో చెప్పలేం కానీ తాజాగా నటుడు శివాజీ Sivaji చేసిన…
YouTuber Naa Anvesh : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచే ప్రముఖ యూట్యూబర్ నా అన్వేషణ…
Uppal : Z.P.H.S గవర్నమెంట్ స్కూల్ ఉప్పల్ లో పదవ తరగతి విద్యార్థుల కోసం ఎగ్జామ్ ప్యాడ్స్ పంపిణీ కార్యక్రమం…
High Fees : తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి విద్యాశాఖ పనితీరుపై సమగ్ర సమీక్ష నిర్వహించారు. ప్రీ-ప్రైమరీ నుంచి ఉన్నత…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్ ప్రముఖ నటుడు విజయ్ దేవరకొండ – నటి రష్మిక దంపతులు ఇవాళ దేశ ప్రధాన మంత్రి…
Rinku Singh Father Death: భారత క్రికెట్ జట్టు యువ సంచలనం, స్టార్ బ్యాటర్ రింకూ సింగ్ Rinku Singh…
Delhi liquor case : దేశ రాజకీయాల్లో కలకలం రేపిన లిక్కర్ స్కాం కేసులో కీలక మలుపు చోటుచేసుకుంది. ఆమ్…
Medchal : శతమానం భవతి అని కుటుంబ సభ్యులు ఆశీర్వదిస్తూ నిండునూరేళ్లు పూర్తి చేసుకున్న వృద్ధుడికి ఘనంగా శతాబ్ది వేడుకలు…
MODI Geo politics : ప్రస్తుతం అరబ్ దేశాల్లో ఒక రకమైన ఆందోళన కనిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా సౌదీ అరేబియా, యునైటెడ్…
Revanth Reddy : రేవంత్ రెడ్డి ప్రభుత్వం ఎన్నికల హామీలను యుద్ధ ప్రాతిపదికన అమలు చేసేందుకు సిద్ధమైంది. రాబోయే 2026-27…
This website uses cookies.