Garlic | చలికాలం వచ్చేసింది అంటే చలి, దగ్గు, జలుబు, అలసటలతో చాలా మందికి ఇబ్బందులు మొదలవుతాయి. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని బలంగా ఉంచడంలో సహజ ఔషధమైన వెల్లుల్లి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని అంతర్గతంగా బలోపేతం చేయడమే కాక, అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. అందుకే ఆయుర్వేదంలో వెల్లుల్లిని సహజ యాంటీబయోటిక్‌గా పరిగణిస్తారు.

వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే సల్ఫర్ సమ్మేళనం ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. అలాగే విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, మాంగనీస్, సెలీనియం, ఫైబర్ వంటి పుష్కల పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

రోగనిరోధక శక్తి పెంపు

వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలో ఉన్న హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒకటి లేదా రెండు పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను నమలడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

జలుబు, దగ్గుకు ఉపశమనం

చలికాలంలో సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు సమస్యలకు వెల్లుల్లి సమర్థవంతమైన నివారణ. ఇందులోని అల్లిసిన్ బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లతో పోరాడి త్వరగా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు

వెల్లుల్లి రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచి, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిపుణుల సూచన ప్రకారం ప్రతిరోజూ రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం గుండెకు మేలు చేస్తుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగుదల

చలికాలంలో జీర్ణ సమస్యలు, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు వెల్లుల్లి ఉపశమనం ఇస్తుంది. రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో వెల్లుల్లి రెబ్బ తినడం కడుపు శుభ్రతకు సహాయపడుతుంది.