side effects of drumstick health tips telugu
Drumstick : డ్రమ్ స్టిక్.. దాన్నే మనం మునగకాయ లేదా మునక్కాయ అంటాం. మునక్కాయ అంటే ఇష్టపడని వాళ్లు ఉండరు. ఇది రుచికి రుచి.. పోషకాలకు పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. రుచిలో దీన్ని మించింది లేదు. అలాగే.. పోషకాల విషయానికి వస్తే కూడా అంతే. దీంట్లో చాలా ఉన్న పోషకాలు ఏ కూరగాయల్లో కూడా ఉండవు. అందుకే.. మునగకాయను అందరూ లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు. చాలా సమస్యలకు మునగకాయ చెక్ పెడుతుంది.
side effects of drumstick health tips telugu
మునగకాయలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరంలో ఏర్పడే మంటను మునగకాయ తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సీ, ఫైటో కార్నైడ్ అనే ఆమ్లాలు శరీరంలోని మంటను తగ్గిస్తాయి. మునగలో కాల్షియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అది.. ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. క్యాన్సర్ కారకాలనుకూడా మునగకాయ నశింపజేస్తుంది. చర్మ క్యాన్సర్, ఇతర అవయవాలకు సోకే క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడంలో మునగకాయ దిట్ట. మీకు మెదడు ఆరోగ్యం సరిగ్గా ఉండాలంటే ఖచ్చితంగా మునగకాయను తినాల్సిందే. మెదడు ఆరోగ్యానికి కావాల్సినవి డోపామైన్, సెరోటినిన్ అనే పదార్థాలు. ఇవి మునగకాయలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
మునగకాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అది శరీరానికి అవసరమే కానీ.. మోతాదుకు మించి తినడం చాలా ప్రమాదకరం. ఫైబర్ శరీరానికి కావాల్సిన దాని కన్నా ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. చాలా సమస్యలు వస్తాయి. అతిసారం సమస్య వస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య వస్తుంది. పేగులకు సంబంధించిన ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. మునగకాయ చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. దాని వల్ల.. హైపోక్సేమియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఒకవేళ షుగర్ లేవల్స్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవాలన్నా.. డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఖచ్చితంగా మునగను ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు. పరిమితంగానే తీసుకోవాలి.
diabetes
మునగకాయను ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. అలెర్జీలు వస్తాయట. దాంట్లో ఉండే కొన్ని రసాయనాలు అలెర్జీలను కలిగిస్తాయట. రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు.. ఈ అలెర్జీలకు గురవుతారట. దాని వల్ల.. చర్మం ఎర్రబారడం, చర్మం పై పొర ఊడిపోవడం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే.. అధిక రక్తపోటు కూడా వచ్చే సమస్యలు ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా డ్రమ్ స్టిక్ కు వీలైనంత దూరంగా ఉండటం బెటర్.
Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్‌రాజ్‌లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…
Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…
YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్‌లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…
Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…
Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజ‌న్ 8 చివ‌రి ద‌శ‌కు రానే వ‌చ్చింది. మూడు వారాల‌లో…
Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…
Ind Vs Aus : సొంత గ‌డ్డ‌పై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భార‌త జ‌ట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…
Allu Arjun : అల్లు అర్జున్ పుష్ప 2 Pushpa 2 The Rule ప్రమోషన్స్ జోరందుకున్నాయి. సినిమాను పాన్…
This website uses cookies.