High Temperatures : దేశవ్యాప్తంగా ఎండల తీవ్రత రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. పలుచోట్ల ఉష్ణోగ్రతలు 45 డిగ్రీలకు పైగా నమోదవుతుండటంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో అధిక వేడి గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు హీట్‌వేవ్ సమయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. వైద్యుల ప్రకారం శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు దాన్ని నియంత్రించేందుకు గుండె ఎక్కువగా పనిచేయాల్సి వస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరచేందుకు రక్తనాళాలు విస్తరించడంతో గుండె వేగంగా రక్తాన్ని పంప్ చేయాల్సి ఉంటుంది. దీని వల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరిగి కొన్ని సందర్భాల్లో గుండెపోటు ప్రమాదం కూడా ఉండవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

High Temperatures : అధిక వేడి గుండెపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?

అధిక ఉష్ణోగ్రతల సమయంలో శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడం ప్రధాన సమస్యగా మారుతుంది. డీహైడ్రేషన్ కారణంగా రక్తం చిక్కబడే అవకాశం ఉంటుంది. దీంతో గుండె రక్త ప్రసరణను కొనసాగించేందుకు మరింత శ్రమించాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే హార్ట్ డిసీజ్ ఉన్నవారిలో ఇది ప్రమాదకరంగా మారవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అలాగే అధిక చెమట వల్ల సోడియం, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు శరీరం నుంచి బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఇవి గుండె స్పందనపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం హీట్‌వేవ్ సమయంలో గుండెపోటు కేసులు పెరిగే అవకాశముందని వెల్లడైంది.

High Temperatures హీట్‌వేవ్ సమయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

వైద్య నిపుణులు సూచించిన ప్రకారం మధ్యాహ్న సమయంలో బయటకు వెళ్లకుండా ఉండటం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా ఉదయం 11 గంటల నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే దుస్తులు ధరించడం, తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం వంటి ద్రవాలు తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం తగ్గుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే హార్ట్ పేషెంట్లు తమ మందులు సమయానికి తీసుకోవడంతో పాటు ఎండలో ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేయకుండా ఉండాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.తలనొప్పి, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, ఛాతిలో నొప్పి, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. హీట్ స్ట్రోక్, గుండె సంబంధిత సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రమాదకరమని చెబుతున్నారు. వాతావరణ మార్పుల కారణంగా భవిష్యత్తులో హీట్‌వేవ్ పరిస్థితులు మరింత పెరిగే అవకాశముందని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే ఎండకాలంలో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం అవసరమని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.