Ghee : ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ ఉన్నవాళ్లు చాలామంది నెయ్యి అంటేనే భయపడతారు. వామ్మో.. నెయ్యి వద్దు బాబోయ్.. అది తింటే లావెక్కిపోతాం అని అంటారు. అందుకే.. నెయ్యిని పక్కన పెడతారు. నిజానికి.. నెయ్యిని చూడగానే మనకు నోరూరుతుంది. ప్రతి వంటకంలోనూ నెయ్యిని వాడొచ్చు. నెయ్యితో చేసిన వంటకాల టేస్టే వేరు. కానీ.. లావెక్కుతామనే భయంతో చాలామంది నెయ్యిని పక్కన పెట్టేస్తుంటారు. నెయ్యి తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం, అది తింటే బరువు పెరుగుతారు.. కొలెస్టరాల్ పెరుగుతుంది.. అని చాలామంది అపోహ పడుతుంటారు. కానీ.. నెయ్యి తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు.. అని అనడానికి ఆధారాలు అయితే లేవు.
అవును.. నెయ్యి తినడం వల్ల.. బరువు పెరుగుతారు.. అనారోగ్యం.. కొవ్వు పెరుగుతుంది అని అనడం పూర్తిగా అపోహ మాత్రమే. అది నిజం కాదు. మీకో విషయం తెలుసా? నాణ్యమైన ఆవు నెయ్యిని తింటే అస్సలు బరువు పెరగరు. బరువు తగ్గుతారు. నమ్మడం లేదు కదా. నెయ్యి గురించి అసలు విషయాలు తెలుసుకుందాం రండి.
Ghee : నెయ్యి తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే
అసలు నెయ్యిలో లాక్టోజే ఉండదు. నెయ్యి త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది కూడా. నెయ్యిని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల.. బరువు తగ్గుతారు. ముఖ్యంగా పొట్ట దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వు వెంటనే కరుగుతుంది. కాకపోతే.. నెయ్యిని నిత్యం మోతాదులో తీసుకోవాలి. నెయ్యిలో ఉండే అమైనో యాసిడ్స్.. కొవ్వు కణాలను కరిగిస్తాయి. దీని వల్ల బరువు తగ్గుతారు. నెయ్యిలో ఒమెగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, లినోలీయిక్ యాసిడ్స్ కూడా ఉంటాయి.
జీర్ణ శక్తి పెరగాలన్నా.. కొవ్వు కణాలను కరిగించాలన్నా.. బరువు తగ్గాలన్నా కచ్చితంగా నెయ్యిని తినాల్సిందే. ఇది చెడు కొలెస్టరాల్ ను తగ్గించి.. మంచి కొలెస్టరాల్ ను పెరిగేలా చేస్తుంది. దాని వల్ల.. బరువు తగ్గుతారు. చూశారు కదా.. నెయ్యి వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో. అందుకే.. ఇక నుంచి నిరభ్యంతరంగా రోజూ 2 టీ స్పూన్ల వరకు నెయ్యిని తీసుకోండి. అధికంగా మాత్రం తీసుకోకండి.
ఇది కూడా చదవండి ==> షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారా? ఈ టీని నిత్యం తీసుకోండి.. షుగర్ ను తగ్గించుకోండి..!
ఇది కూడా చదవండి ==> ఏ రాశి వారు ఏ యోగాసనం వేస్తే మంచిదో తెలుసా?
ఇది కూడా చదవండి ==> ఉల్లిపాయ రసం అమృతం లాంటిది.. నిత్యం దీన్ని తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!
ఇది కూడా చదవండి ==> డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి గుడ్ న్యూస్ …లాలాజలంతో షుగర్ పరీక్ష ?
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.