Categories: HealthNews

Beetroot : బీట్ రూట్ లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు… ముఖ్యంగా ఆడవారికి…!

Advertisement
Advertisement

Beetroot : సహజమైన పోషకాలతో నిండిన బీట్ రూట్ వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బీట్ రూట్ Beetroot నీ జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే బీట్ రూట్ తీసుకోవడం వలన రక్తహీనత వంటి సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. ఇక బీట్ రూట్ లో ఉండేటటువంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఎలక్ట్రోలైట్ మరెన్నో ఇతర పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా కాలుష్యం ఫైబర్, ఐరన్ , పొటాషియం ,విటమిన్ బి 6 మరియు సి వంటి పోషకాలు బీట్ రూట్ లో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. బీట్ రూట్ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Advertisement

ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు బీట్ రూట్ వంటి పోషకాహారాలను తీసుకోవడం చాలా మంచిది. అంతేకాకుండా కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలకు 33% బీట్ రూట్ దివ్యౌషధంగా ఉపయోగపడుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే మహిళలు ప్రతిరోజు బీట్ రూట్ ని తినడం చాలా అవసరమట. ఇక బీట్ రూట్లో ఉండే ఫొలేట్‌ విటమిన్ బి ఉండడం వలన గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

Advertisement

Beetroot : బీట్ రూట్ లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు… ముఖ్యంగా ఆడవారికి…!

బెల్లీ ఫ్యాట్ అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వారు ఈ బీట్ రూట్ జ్యూస్ ని తాగడం వలన వేగంగా బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. రక్తపోటును తగ్గించే నైట్రేట్‌ పోషకం బీట్ రూట్ లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం వలన హైపర్ టెన్షన్ వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి. బీట్ రూట్ లో పొటాషియం అధికంగా ఉండడం వలన కండరల మరియు నరాల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. లివర్ పై కొవ్వు పేరుకుపోకుండా బీట్ రూట్ జ్యూస్ సహాయపడుతుంది.

చర్మ రక్షణలో కూడా బీట్ రూట్ ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండేటువంటి బ్యాక్టీరియా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, హానికరమైన బ్యాక్టీరియాల నుంచి రక్షించడంలో దోహదపడుతుంది. ప్రతిరోజు బీట్ రూట్ తినడం వలన గుండె జబ్బుల ప్రమాదం నుండి బయటపడవచ్చు. అదేవిధంగా క్యాన్సర్ కారక కణాలను బీట్రూట్ లోని వర్ణ ద్రవ్యం నిరోధిస్తుంది.

Advertisement
Advertisement

Recent Posts

Cumin water : అయ్యబాబోయి .. వారం రోజుల పాటు జీలకర్ర నీళ్లు తాగితే ఇన్ని లాభాలున్నాయా?

Cumin water : చిన్నగా కనిపించే జీలకర్ర మన వంటగదిలో తప్పనిసరిగా ఉండే పదార్థం. పోపు వేయాలన్నా, పప్పు లేదా…

33 minutes ago

Today Horoscope 11th February 2026 : నేటి రాశి ఫలాలు 11 ఫిబ్రవరి 2026 : ఈ రాశి వారికి అప్పుగా ఇచ్చిన డబ్బు తిరిగొస్తుంది..!

Today Horoscope 11th February 2026 : వేద జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం, ఫిబ్రవరి 11, 2026 బుధవారం నాడు ద్వాదశ…

2 hours ago

PAK vs USA: అమెరికా భరతం పట్టిన పాక్ స్పిన్నర్లు.. 32 పరుగుల తేడాతో పాకిస్తాన్ ఘన విజయం!

PAK vs USA: ఐసీసీ పురుషుల టీ20 ప్రపంచ కప్ 2026లో పాకిస్తాన్ తన జైత్రయాత్రను కొనసాగిస్తోంది. గ్రూప్-A లో…

8 hours ago

Congress Party : మూడుచింతలపల్లి మున్సిపల్ ఎన్నికల చివరి రోజు కాంగ్రెస్ పార్టీ జోరు ప్ర‌చారం..!

Congress Party  : మున్సిపల్ ఎన్నికల చివరి రోజు ప్రచారంలో భాగంగా మూడుచింతలపల్లి మున్సిపాలిటీలో కాంగ్రెస్ పార్టీ నాయకులు విస్తృతంగా…

10 hours ago

Chandrababu : చంద్రబాబు ప్రభుత్వాన్ని నడిపిస్తున్న ‘కనిపించని శక్తులు’ ?

Chandrababu : ఆంధ్రప్రదేశ్ Andhra pradesh  రాజకీయాల్లో ప్రస్తుతం ఒక విచిత్రమైన పరిస్థితి కనిపిస్తోంది. సాధారణంగా ఏ ప్రభుత్వంలోనైనా ముఖ్యమంత్రి…

11 hours ago

Ram Charan Upasana Twins : ఉపాసన కవలపిల్లల డెలివరీ వెనక జరిగిన అసలు నిజం బయటపడింది

Ram Charan Upasana twins : మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ mega power star Ram Charan …

12 hours ago

Ys Jagan : ఒకే ఒక్క ఫోన్ కొంప ముంచింది .. అడ్డంగా దొరికిన జగన్ బాబాయ్..!

Ys Jagan  : తిరుమల లడ్డూ కల్తీ నెయ్యి వ్యవహారం ఇప్పుడు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పెను సంచలనంగా మారింది. ముఖ్యంగా…

13 hours ago

Xiaomi 17T Pro : కొత్త ఫోన్ కొనాలనుకునే వారికి సూపర్‌ చాన్స్‌ .. షియోమీ 17T ప్రో .. ఒక్కసారి ఛార్జ్ చేస్తే వారం రోజులు వాడొచ్చు..

Xiaomi 17T Pro : కొత్త స్మార్ట్‌ఫోన్ కొనాలని అనుకుంటున్న వారికి ఇది నిజంగా సూపర్ న్యూస్. ప్రముఖ మొబైల్…

14 hours ago