Categories: HealthNews

Porridge : గంజిని చులకనగా చూడకండి… దీనితో ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే… ఆశ్చర్యపోతారు…!

Porridge : పూర్వకాలంలో మన పెద్దవాళ్లు అన్నం వడకట్టిన గంజిని పారేయకుండా దానిలో కొద్దిగా ఉప్పు నిమ్మరసం వేసుకొని తాగేవాళ్లు. దీనివలన బియ్యంలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో బాగా లభిస్తాయి. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో మాత్రం గంజిని ఎవరు కూడా వాడడం లేదు. అసలు గంజి వాడే విధానం కూడా చాలా తగ్గింది. వాటికి బదులుగా రైస్ కుక్కర్ లు కూడా అందుబాటులోకి వచ్చాయి. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా అన్నాన్ని వండేటప్పుడు అన్నం వడకట్టిన గంజిని టేస్ట్ చేశారా. దీనిలో శరీరానికి ఎంతో అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ గంజిని తాగటం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని అంటున్నారు నిపుణులు. అయితే ఈ గంజిని తీసుకోవటం వలన ఉపయోగాలు ఏమిటి అనేది తెలుసుకుందాం…

ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మధుమేహం ఉన్నవారికి గంజి ఎంతో మేలు చేస్తుంది అని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.మధుమేహం ఉన్నటువంటి పేషెంట్లకు ఈ గంజి ఎంతో మేలు చేస్తుంది అని అంటున్నారు నిపుణులు. దీనిని తీసుకోవడం వలన రక్తంలో చక్కెర మరియు బరువును తగ్గించుకోవాలి అని అనుకునే వారికి కూడా ఈ గంజి ఎంతో బాగా మేలు చేస్తుంది. మీరు అన్నం వండేటప్పుడు తీసినటువంటి గంజి శరీరానికి ఎంతో శక్తిని ఇస్తుంది. అందుకే చాలామంది ప్రజలు కూడా దీనిని ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కూడా ఆక్రమించింది. మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అయితే మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడంలో ఈ గంజి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.

Porridge : గంజిని చులకనగా చూడకండి… దీనితో ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే… ఆశ్చర్యపోతారు…!

అయితే బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు వారికి ఇది ఎంతో ముఖ్యమైనది అని చెప్పొచ్చు. ఈ గంజి అనేది అన్ని శరీర వ్యవస్థలు ఎంతో బాగా పని చేయడంలో మరియు హైడ్రేషన్ లో కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. కావున గంజి మిమ్మల్ని హైడ్రేడ్ గా ఉంచడంలో ఎంతో బాగా మేలు చేస్తుంది. ఈ గంజిలో లాభాలేమిటో తెలుసుకున్నారుగా. సో ఇప్పటినుంచైనా గంజిని తీసుకోవటం మొదలుపెట్టండి. మీ శరీరాన్ని హైడ్రైడ్ గా ఉంచుకోండి…

Recent Posts

Kingdom : విజ‌య్ దేవ‌ర‌కొండ సినిమాకి కేటీఆర్ కొడుకు రివ్యూ.. సినిమా చాలా న‌చ్చింది అంటూ కామెంట్

Kingdom : యంగ్ హీరో విజయ్ దేవరకొండ ప్రధాన పాత్రలో నటించిన లేటెస్ట్ మూవీ ‘కింగ్‌డమ్’ జూలై 31న భారీ…

30 minutes ago

Lingad Vegetable : ఈ విచిత్రమైన ఆకుకూరగాయను మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా… ఇది చేపలు, మాంసం కంటే బలమైనది..?

Linguda Vegetable : ప్రకృతి ఇచ్చే ప్రతి ఒక్క కూరగాయ అయినా పనులైన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. అందులో ఆకుపచ్చని…

2 hours ago

Supreme Court : ఎమ్మెల్యేల అనర్హత పిటిషన్‌పై సుప్రీంకోర్టు సంచలన తీర్పు..!!

Supreme Court : తెలంగాణలో పార్టీ ఫిరాయించిన ఎమ్మెల్యేల అనర్హత పిటిషన్‌పై సుప్రీంకోర్టు నేడు కీలక తీర్పును వెలువరించింది. ఈ…

3 hours ago

Andhra Pradesh : ఏపీలో పెట్టుబడులు పెట్టేందుకు తరలివస్తున్న టాప్ కంపెనీస్

Andhra Pradesh : ప్రపంచ ప్రఖ్యాత టెక్ దిగ్గజం గూగుల్ ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో భారీ పెట్టుబడులు పెట్టేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు రాయిటర్స్…

4 hours ago

Smart Watch : మీ చేతికి స్మార్ట్ వాచ్ ని పెడుతున్నారా… అయితే, ఇది మీకోసమే…?

Smart Watch : సాధారణంగా చాలామంది చేతిని అందంగా కనిపించేందుకు స్మార్ట్ వాచ్ ని స్టైల్ కోసం, ఇంకా అవసరాల…

5 hours ago

Vastu Tips : మీ ఇంట్లో ఈ తప్పులు చేస్తే… రాహు దోషం మిమ్మల్ని వెంటాడడం తద్యం…?

Vastu Tips : చాలామందికి తెలియకుండానే కొన్ని తప్పుల్ని ఇంట్లో చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే వాస్తు విషయంలో కూడా అలాగే…

6 hours ago

Kingdom Movie Review : కింగ్‌డ‌మ్ మూవీ రివ్యూ అండ్ రేటింగ్‌.. విజ‌య్ దేవ‌ర‌కొండ వ‌న్ మ్యాన్ షో..!

kingdom Movie Review : విజయ్ దేవరకొండ Vijay Devarakonda , Bhagya Sri Borse ,  హీరోగా నటించిన…

7 hours ago

Pumpkin : ఈ 3 రకాల గుమ్మడికాయలలో… ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది…?

Pumpkin : గుమ్మడికాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇందులో మూడు రకాల గుమ్మడికాయలు ఉంటాయి. మూడింటిలో ఆకుపచ్చ పసుపు తెలుపు…

8 hours ago