heavy protein food leads to health issues telugu
Proteins : ప్రొటీన్స్.. మన శరీరానికి ఎంతో ముఖ్యమైనవి. రోజూ మనం తినే ఆహారంలో ఖచ్చితంగా ప్రొటీన్ ఫుడ్ ఉండాల్సిందే. ప్రొటీన్ ఫుడ్ ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. బలంగా ఉంటాం. లేదంటే రోజంతా నీరసమే. శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని ప్రొటీన్ ఫుడ్డే ఇస్తుంది. ప్రొటీన్ సరిపోయేంతగా తీసుకుంటేనే ఆరోజంతా యాక్టివ్ గా ఉంటాం. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టగలుగుతాం. అయితే.. ప్రొటీన్ తింటే మంచిది కదా అని చెప్పి.. ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తింటుంటారు చాలామంది. అది చాలా డేంజర్ అట.ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటే చాలా సమస్యలు వస్తాయట. నిజానికి ప్రొటీన్ మన శరీరానికి ఎంత అవసరమో అంతే తీసుకోవాలి. దానికి మించి తీసుకోకూడదు. అలా తీసుకుంటే లేనిపోని సమస్యలు రావడమే తప్పితే ఇంకేం ఉండదు. శరీరానికి కావాల్సినంత ప్రొటీన్ మాత్రమే తీసుకోవాలి. అంతకు మించి ఎక్కువ తీసుకుంటే సమస్యల్లో పడ్డట్టే.
heavy protein food leads to health issues telugu
ముఖ్యంగా కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వాళ్లు.. జీర్ణ సమస్యలతో బాధ పడుతున్న వాళ్లు.. ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. దాని వల్ల.. వాళ్లకు ఆ సమస్యలు ఇంకాస్త ఎక్కువవుతాయి. వాళ్లకు కావాల్సినంత మోతాదు మేరకు మాత్రమే ప్రొటీన్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అధికంగా ప్రొటీన్ తీసుకోవడం వల్ల.. కిడ్నీలకు ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. అధికంగా ప్రొటీన్ శరీరంలో చేరడం వల్ల.. అమైనో ఆమ్లాల నుంచి విడుదలయ్యే నత్రజనిని నాశనం చేయడానికి.. కిడ్నీలు విపరీతంగా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. వాటి పని ఓవర్ లోడ్ అవ్వడం వల్ల.. అవి దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది.
heavy protein food leads to health issues telugu
ఒకవేళ.. అధికంగా ప్రొటీన్ తీసుకోవాల్సిన పరిస్థితి వస్తే మాత్రం.. ఎక్కువగా నీళ్లను తాగడం బెటర్ అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రోజులో కనీసం 3 లీటర్ల నీటిని తీసుకోవాలి. దాని వల్ల.. అధిక ప్రొటీన్ తీసుకున్నా.. అది మూత్రపిండాల మీద బారం పడకుండా నీళ్లు ఆపగలుగుతాయి. ఇతర విష పదార్థాలను నాశనం చేయడాన్ని నీరు సులభతరం చేస్తుంది. అందుకే.. ఏ ఆహారం తినాలి? ఏ ఆహారం తినకూడదు? అనే విషయాలను ముందే తెలుసుకోవాలి. ఎందులో ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉంటుందో తెలుసుకొని.. దాని ప్రకారం ఆహారపు నియమాలను పాటిస్తే మంచిది.
heavy protein food leads to health issues telugu
Donald Trump : ప్రస్తుతం అంతర్జాతీయ రాజకీయాల్లో భారత విదేశాంగ మంత్రి జయశంకర్ తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు, ఆయన చేసే వ్యాఖ్యలు ప్రపంచ…
Jayaprakash Narayana : ప్రస్తుతం దేశ రాజకీయాల్లో ఎలక్ట్రానిక్ ఓటింగ్ మిషన్ల పనితీరు మీద పెద్ద ఎత్తున చర్చ జరుగుతోంది.…
Revanth Reddy : తెలంగాణలో ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి తీసుకున్న ఒక నిర్ణయం ఇప్పుడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా హాట్ టాపిక్ అయింది.…
Vijay : కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో విజయ్ రాజకీయాల్లో అడుగుపెట్టిన తర్వాత ఆయన వ్యక్తిగత జీవితం మరింత చర్చనీయాంశంగా మారింది.…
Jagadish Reddy : తిరుమలగిరిలో నిర్వహించిన విలేకరుల సమావేశంలో మాజీ మంత్రి, సూర్యాపేట ఎమ్మెల్యే జగదీష్ రెడ్డి రాష్ట్ర ప్రభుత్వంపై…
Puranapanda Book : హైదరాబాద్, ఫిబ్రవరి 27: తిరుమల క్షేత్రమే తరలి వచ్చినట్లుగా వేల కొలది భక్తుల ఆనందోత్సాహాల మధ్య…
Actor Sivaji : నిమా ఇండస్ట్రీలో ఎప్పుడు ఏం జరుగుతుందో చెప్పలేం కానీ తాజాగా నటుడు శివాజీ Sivaji చేసిన…
YouTuber Naa Anvesh : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచే ప్రముఖ యూట్యూబర్ నా అన్వేషణ…
Uppal : Z.P.H.S గవర్నమెంట్ స్కూల్ ఉప్పల్ లో పదవ తరగతి విద్యార్థుల కోసం ఎగ్జామ్ ప్యాడ్స్ పంపిణీ కార్యక్రమం…
High Fees : తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి విద్యాశాఖ పనితీరుపై సమగ్ర సమీక్ష నిర్వహించారు. ప్రీ-ప్రైమరీ నుంచి ఉన్నత…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్ ప్రముఖ నటుడు విజయ్ దేవరకొండ – నటి రష్మిక దంపతులు ఇవాళ దేశ ప్రధాన మంత్రి…
Rinku Singh Father Death: భారత క్రికెట్ జట్టు యువ సంచలనం, స్టార్ బ్యాటర్ రింకూ సింగ్ Rinku Singh…
This website uses cookies.
