Categories: HealthNews

Macadamia : మకాడమీయా ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.. మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిందే…!

Advertisement
Advertisement

Macadamia : మార్కెట్లలో రోజుకు ఒక కొత్త డ్రై ఫ్రూట్స్ వస్తూనే ఉన్నాయి. అందులో ఒకటే మకడామియా. ఇందులో యాంటీ యాక్సిడెంట్లు, మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. జింక్ మరియు రాగి అధిక మోతాదులో ఉండడం వలన ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. అలాగే మకాడమీయా లో మాంగనీస్, విటమిన్ బి 1 కూడా లభిస్తాయి. ఇవి మెదడు చూడు గా పనిచేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండడం వలన ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కూడా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడంలో కూడా మకాడమియా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది తిన్న వెంటనే కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. అలాగే ఎక్కువసేపు ఆకలి అనిపించదు…

Advertisement

Macadamia : మకాడమీయా ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.. మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిందే…!

మాకడమీయ ఎముకలు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇక ఇందులో లభించే ఫైబర్ కడుపు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు కలిగిస్తుంది. అయితే మకడమీయ నట్స్ లలో మోనోశాచురెటేడ్ అనే మంచి కొవ్వులు ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది నేరుగా రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గించి గుండె సమస్యలను నయం చేస్తాయి. ఆంటీ యాక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే మకడమీయా లో విటమిన్ ఇ , ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా అంతే మోతాదులో ఉన్నాయి. ఇవి నేరుగా గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతకరమైన రోగాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Advertisement

మకాడమీయా నట్స్ తినడం వలన బ్రెయిన్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ నట్స్ లో ఉండే ఆంటీ ఇన్ఫ్లమెంటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు ,వాపు మరియు అర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నట్లయితే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. మకడామియా తినడం వల్ల మలబద్ధకం మరియు అజీర్తి వంటి సమస్య లు తగ్గుముఖం పడతాయి.

Advertisement

Recent Posts

Jahnavi Kandula : జాహ్నవి కందుల మృతి కేసులో కీలక పరిణామం .. కుటుంబానికి రూ.262 కోట్ల పరిహారం

Jahnavi Kandula : అమెరికాలో పోలీసు అధికారి నిర్లక్ష్యంతో ప్రాణాలు కోల్పోయిన కర్నూలుకు చెందిన జాహ్నవి కందుల (23) కుటుంబానికి…

42 minutes ago

World’s Most Expensive Wood : బంగారం కూడా దీని ముందు దిగదుడుపే.. కేజీ కోటి పైమాటే.. ఈ చెట్టు ముక్క దొరికితే మీ దశ తిరిగినట్టే..!

World's Most Expensive Wood : బంగారమే ప్రపంచంలో అత్యంత విలువైనది అని మీరు అనుకుంటే పొరపాటే. అంతకు మించిన…

2 hours ago

Redmi K100 Review : రెడ్‌మీ నుంచి కొత్త బీస్ట్ ఫోన్.. 200MP కెమెరా, 9000mAh బ్యాటరీ.. ఫీచర్స్ చూస్తే మతిపోతుంది..!

Redmi K100 Review : సాధారణంగా రెడ్‌మీ Redmi అంటే తక్కువ ధరలో మంచి ఫీచర్లు ఇచ్చే బ్రాండ్ అని…

3 hours ago

Rythu Bharosa : తెలంగాణ రైతులకు శుభవార్త .. ‘రైతు భరోసా’డబ్బులకు లైన్‌క్లియర్ మీ ఖాతాల్లో పడేది ఆరోజే.. !

Rythu Bharosa : తెలంగాణ Telangana Farmars  రైతులకు ఊరటనిచ్చే కీలక పరిణామం చోటుచేసుకుంది. యాసంగి సీజన్‌కు సంబంధించిన రైతు…

3 hours ago

Gold, Silver Rate Today, 12 February 2026 : తగ్గేదేలే అంటున్న బంగారం ధరలు ..ఈరోజు పెరిగిన ధర చూస్తే !!

Gold, Silver Rate Today, 12 February 2026 : హైదరాబాద్‌ పసిడి మార్కెట్‌లో బంగారం ధరలు సామాన్యులకు చుక్కలు…

4 hours ago

Brahmamudi February 12th Episode: బ్రహ్మముడి ఫిబ్రవరి 12 ఎపిసోడ్: రుద్రాణిని రెడ్ హ్యాండెడ్‌గా పట్టుకున్న అప్పూ.. ఆస్తి కోసం ధాన్యలక్ష్మి గొడవ!

Brahmamudi February 12th Episode: స్టార్ మాలో ప్రసారమవుతున్న టాప్ రేటెడ్ సీరియల్ 'బ్రహ్మముడి' రోజుకో మలుపు తిరుగుతూ ఉత్కంఠగా…

5 hours ago

Biryani Leaf Benefits : బిర్యానీ ఆకులు రుచికే కాదు .. ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే ..!

Biryani Leaf Benefits : మన వంటింట్లో తరచుగా కనిపించే బిర్యానీ ఆకులు (బే లీవ్స్) కేవలం వంటకాలకు సువాసన,…

6 hours ago