Categories: HealthNews

Macadamia : మకాడమీయా ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.. మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిందే…!

Advertisement
Advertisement

Macadamia : మార్కెట్లలో రోజుకు ఒక కొత్త డ్రై ఫ్రూట్స్ వస్తూనే ఉన్నాయి. అందులో ఒకటే మకడామియా. ఇందులో యాంటీ యాక్సిడెంట్లు, మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. జింక్ మరియు రాగి అధిక మోతాదులో ఉండడం వలన ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. అలాగే మకాడమీయా లో మాంగనీస్, విటమిన్ బి 1 కూడా లభిస్తాయి. ఇవి మెదడు చూడు గా పనిచేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండడం వలన ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కూడా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడంలో కూడా మకాడమియా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది తిన్న వెంటనే కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. అలాగే ఎక్కువసేపు ఆకలి అనిపించదు…

Advertisement

Macadamia : మకాడమీయా ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.. మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిందే…!

మాకడమీయ ఎముకలు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇక ఇందులో లభించే ఫైబర్ కడుపు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు కలిగిస్తుంది. అయితే మకడమీయ నట్స్ లలో మోనోశాచురెటేడ్ అనే మంచి కొవ్వులు ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది నేరుగా రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గించి గుండె సమస్యలను నయం చేస్తాయి. ఆంటీ యాక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే మకడమీయా లో విటమిన్ ఇ , ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా అంతే మోతాదులో ఉన్నాయి. ఇవి నేరుగా గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతకరమైన రోగాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Advertisement

మకాడమీయా నట్స్ తినడం వలన బ్రెయిన్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ నట్స్ లో ఉండే ఆంటీ ఇన్ఫ్లమెంటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు ,వాపు మరియు అర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నట్లయితే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. మకడామియా తినడం వల్ల మలబద్ధకం మరియు అజీర్తి వంటి సమస్య లు తగ్గుముఖం పడతాయి.

Advertisement

Recent Posts

Jani Master : నాకు ఈ పిల్ల దొరికింది కన్నీళ్లు పెట్టించిన జాని మాస్టర్..!

Jani Master " గత కొంతకాలంగా లైంగిక వేధింపుల ఆరోపణలతో జైలు శిక్ష అనుభవించి, ఇటీవల బెయిల్‌పై విడుదలైన ప్రముఖ…

30 minutes ago

Ambati Rambabu : కొండంత సింపతీ.. అంబటి రాంబాబుకి బ్రహ్మాండమైన బూస్ట్ ఇచ్చిన చంద్రబాబు..!

Ambati Rambabu : మాజీ మంత్రి అంబటి రాంబాబును ఎలాగైనా జైలులోనే ఉంచాలనే ఉద్దేశంతో కూటమి ప్రభుత్వం కుట్రలు చేస్తోందని,…

2 hours ago

Ration cards : బిగ్‌ బ్రేకింగ్ న్యూస్ .. రేషన్ కార్డులపై శుభవార్త తెలిపిన ప్రభుత్వం…!

Ration cards : రాష్ట్రంలో రేషన్ కార్డుల జారీ ప్రక్రియ ఎటువంటి విరామం లేకుండా నిరంతరం కొనసాగుతోందని ప్రభుత్వం మరోసారి…

3 hours ago

Driving Licence : హైదరాబాద్ వాహనదారులకు అలర్ట్.. డ్రైవింగ్ లైసెన్స్‌లో ఈ మార్పులు తప్పనిసరి .. లేకపోతే ఇబ్బందులే..!

Driving Licence : హైదరాబాద్ మహానగరం తెలుగు రాష్ట్రాలతో పాటు దేశంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుంచి వచ్చే ప్రజలకు ప్రధాన…

3 hours ago

Jahnavi Kandula : జాహ్నవి కందుల మృతి కేసులో కీలక పరిణామం .. కుటుంబానికి రూ.262 కోట్ల పరిహారం

Jahnavi Kandula : అమెరికాలో పోలీసు అధికారి నిర్లక్ష్యంతో ప్రాణాలు కోల్పోయిన కర్నూలుకు చెందిన జాహ్నవి కందుల (23) కుటుంబానికి…

5 hours ago

World’s Most Expensive Wood : బంగారం కూడా దీని ముందు దిగదుడుపే.. కేజీ కోటి పైమాటే.. ఈ చెట్టు ముక్క దొరికితే మీ దశ తిరిగినట్టే..!

World's Most Expensive Wood : బంగారమే ప్రపంచంలో అత్యంత విలువైనది అని మీరు అనుకుంటే పొరపాటే. అంతకు మించిన…

6 hours ago

Redmi K100 Review : రెడ్‌మీ నుంచి కొత్త బీస్ట్ ఫోన్.. 200MP కెమెరా, 9000mAh బ్యాటరీ.. ఫీచర్స్ చూస్తే మతిపోతుంది..!

Redmi K100 Review : సాధారణంగా రెడ్‌మీ Redmi అంటే తక్కువ ధరలో మంచి ఫీచర్లు ఇచ్చే బ్రాండ్ అని…

6 hours ago

Rythu Bharosa : తెలంగాణ రైతులకు శుభవార్త .. ‘రైతు భరోసా’డబ్బులకు లైన్‌క్లియర్ మీ ఖాతాల్లో పడేది ఆరోజే.. !

Rythu Bharosa : తెలంగాణ Telangana Farmars  రైతులకు ఊరటనిచ్చే కీలక పరిణామం చోటుచేసుకుంది. యాసంగి సీజన్‌కు సంబంధించిన రైతు…

7 hours ago